吃“杏仁”有助预防肺癌吗?

来源:医生在线 时间:2010/03/18 09:08 阅读:152
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  吃“杏仁”有助预防肺癌吗?

  其实在我们的生活中就有很多的食物可以预防肺癌的发生,在网上你也会见到各种各样的食物能预防肺癌的发生,可是其实的真假你知道吗?其实有一些食物是可以预防肺癌的发生的,但是也要看是什么样的食物,一下我们一起来看看研究调查出来的能有效预防肺癌的发生的——杏仁。

  在我们所生活的大城市,我们是常年被污染的空气包围;生活节奏加快,不少人借助香烟来提神……这些都引起了肺癌患病率的不断上升。目前,在世界上至少35个国家,肺癌都成为引起男性死亡的各癌肿的第一位。如何预防肺部疾病,如何在日常生活中清肺润肺,日益成为大众关注的焦点。

  专家介绍,中医一向讲究药食同源,非常重视通过调节饮食提高人体的抗病能力。事实证明,通过进食养肺的食物是可以提高免疫功能的。而在我们的日常饮食中,杏仁、绿豆、山药、白萝卜、百合等都是不错的润肺食物。

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  特别是杏仁,自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。但专家也提醒大家,食用这些食物前,首先应了解它们具有什么药效。中医讲究对症治疗,只有遵循适应理论,才能更大地发挥食疗的效果。

  另外,美国国家癌症研究所发表的一份调查报告也显示,假使常常进食含很多的维E的食物,可使吸烟者的肺癌发病率大大降低。该研究所在报告中指出,含很多的维E的食物包括杏仁、榛子等干果以及全麦食品等。美国加州杏仁商会的一项研究证实,天天吃40粒杏仁,配合均衡的饮食,就可以满足人体对维E的需求。

  芬兰科学家针对2.9万名男性吸烟者,进行了一项历时8年的调查研究。结果发现,人体血液里α生态酚含量高时,肺癌发病率就会降低19%—23%。而且,维E的这一防癌效果对于60岁以下、烟龄不到40年、吸烟不多的男性尤为明显,可以让他们的肺癌发病率降低40%—50%。这些研究进一步证明了杏仁等含维E丰富的食品具有预防肺癌的作用。

  现在你了解了吗?哪些食物能有效的预防肺癌的发生呢?能有效的预防肺癌那就要多吃杏仁这样可以减少肺癌的发病率的。

健康科普内容仅供参考,如有不适请及时线下就医

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