食管癌病人康复期间饮食建议
来源：医生在线
时间：2010/10/11 17:07
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下面是医生为食道癌患者康复期间的饮食建议：
1、食用营养丰富的，以植物性食物为主的多样化膳食，选择含大量的各种蔬菜和水果、豆类的植物性膳食，但并不意味着素食，但应该让植物性食物占据饭菜的2/3以上。
2、鼓励多吃蔬菜和水果，使其提供的热量达到总能量的7%，每日吃多种蔬菜和水果，每日达400g～500g。
3、选用富含淀粉和蛋白质的植物性主食，应占总能量55%～65%，精制糖提供的总能量应限止在10%以内。个体每日摄取的淀粉类食物应达到600g～800g，还应尽可能食用粗加工的食物。
4、保持适宜的体重，人群的平均体质指数（BMI=体重（kg）/身高（m）2在整个成年阶段保持在BMI为21～25，而个体的BMI为18.5～25，避免体重过低或过高，并将整个成人期的体重增加限至在5公斤之内。
5、坚持体力活动，假如从事轻或中等体力活动的职业，则天天应进行约1h的快步走或类似的运动，每周还要安排至少1h的较剧烈出汗运动。
健康科普内容仅供参考，如有不适请及时线下就医
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