预防肺癌哪七个雷区不是踩踏

　　肺癌的预防成为肿瘤工作之中的重中之重，据卫生部卫生统计信息中心和全国肿瘤防治研究办公室联合对肺癌的发病进行了统计分析，发现肺癌的主要危险因素有以下七点：吸烟、体质指数低、心理因素、大气污染、呼吸系统疾病史、新鲜蔬菜摄取少和厨房油烟等。在被调查的京沪等八个城市中，九成的肺癌发病可用这些因素解释。

　　【吸烟】

　　吸烟的定义是天天吸1支以上，连续吸超过6个月。研究中发现，天天吸烟2盒以上的男性，肺癌的风险是正常人的20.4倍。吸烟量越大、吸烟时间越长，风险也越大。被动吸烟者的风险与被动吸烟年限相关。

　　【厨房油烟】

　　女性肺癌与厨房油烟关系较密切。

　　【大气污染】

　　凡10年前住宅周围500米内有污染源（冶炼、化工、焦化）的，肺癌发病危险会提高。职业接触粉尘、石棉尘也会显著提高肺癌的发病危险。另外，室内污染对肺癌的影响也不容忽视。

　　【新鲜蔬菜摄取少】

　　10年前的生活中，摄取较多蔬菜、适量新鲜水果，对男性肺癌有保护作用；摄取量越大，保护作用越明显。摄取较多蔬菜对女性作用虽不如男性明显，但也有保护趋势。另外，酸味（醋类）食品、辛辣食品、葱蒜类食物对肺癌有保护作用，而油炸食品、腌晒食品则会提高发病风险。

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　　【呼吸系统疾病史】

　　既往肺疾病史（哮喘、慢性阻塞性肺气肿、肺炎和结核）是肺癌的危险因素，其中肺结核的关系较密切。

　　【体质指数低】

　　体质指数（BMI=体重/身高2）较低（小于20），肺癌风险增加。

　　【心理因素】

　　心理适应能力差、易激动）显著、A型性格（指动作快、精神长期压抑、性急和进取心强等，都会提高肺癌的发病危险。

　　另外，常常参加体育锻炼对肺癌有保护作用；女性月经初潮早、月经周期短则会构成肺癌的危险因素。所以，要预防肺癌的发生一定要从戒烟开始，加强身体锻炼，多摄入蔬菜水果等健康食物，尽量避免上面所谈到的致病因素。