胰腺癌预防饮食上要留心哪些

　　胰腺癌在世界范围内是发病率比较高的一类疾病，特别是对身体不是很好的中老年朋友更容易患上此类疾病。专家表示胰腺癌预防，合理的饮食习惯很重要。胰腺癌预防饮食上要留心哪些？

　　下面小编给大家介绍一些健康的饮食习惯，这是预防胰腺癌的关键点。

　　胰腺癌预防要点

　　1、忌高脂肪饮食

　　研究发现长期大量吃高脂肪、高蛋白、高糖食品的人，胰腺癌发病率较一般人高5倍。

　　2、饮食结构要合理

　　多食新鲜水果和蔬菜，此外日常饮食需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮的摄入。有关实验表明，饮食结构中高纤维、水果和新鲜蔬菜的人群，患胰腺癌的可能性较小;且其中的维生素和微量元素可抗自由基和抗氧化，有利于防癌抗癌。

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　　3、忌暴饮暴食

　　保持进食规律可使胰腺工作形成条件反射，对保护胰腺有利。戒烟，不酗酒，若无贫血、出血、胃病、发炎等疾病，提倡饮茶，能够提高免疫功能和防癌。

　　专家提醒，对于胰腺癌除了饮食和生活习惯上要注意外，定期体检也是不错的预防措施。