预防肺癌要从哪些小细节做起

　　肺癌在我国发病率极高，在男性中肺癌患病死亡排在所以肿瘤死亡的第一位，女性肺癌死亡排在所有癌症死亡的第二位。由于肺癌的初期症状不明显，不容易引起患者的重视，所以大多数的肺癌被发现时已是晚期，错失了优等治疗时机。我们应该如何预防肺癌呢？

　　肺癌预防要从定期筛查开始

　　虽然肺癌是危险性很高的癌症，其早期症状也不明显，但是一旦发现身体有异常，可通过以下四种方法检查：

　　①如果患者咳嗽有痰，可选择做痰液细胞检查，这个方法是较有效的早期诊断肺癌的方法之一。

　　②通过拍胸部x线片，检查是否有肺癌，但因x线不能明确区分患者体内到底是炎症还是肿瘤，特别对一些较小的病变组织，x线的分辨率不高。

　　③低剂量螺旋CT的分辨率比x线高，能更早发现癌细胞；当然对于经济条件可以的朋友可查PET-CT，它准确率更高。

　　④纤维支气管镜检查，能直接观察支气管情况，摘取可疑的组织做病理检查。

　　预防肺癌要从身边小事做起

　　除了定期做检查来筛查以外，生活中也要注意，从身边小事做起也可很好的预防肺癌。身边细节小事虽然小，但不容被忽视。

　　1、尽量不吸烟

　　对于有吸烟史的朋友而言，50-60岁是肺癌的高发年龄段。有不少人甚至因吸二手烟而患上了肺癌。因为香烟燃烧产生的烟雾中至少有2000种有害成分。烟中大量致癌物和促癌物的协同作用，会损害肺的正常细胞，使患肺癌的危险性提高。

　　2、保持空气流通

　　工业废气如果处理不当，会污染厂矿内的环境和大气。另外，城市中每天燃烧的大量的煤、柴油、汽油以及柏油路的铺设和机动车的尾气，都可以导致居民密集区空气的污染。空气中的污染物含量与患肺癌的概率成正比。在室内，不良通风条件下燃煤取暖或烹饪食物时产生的油烟也有致癌性。

　　 阅读：为何早期肺癌难以被及时发现  哪几类人适合做PET-CT检查？

　　3、饮食要均衡

　　在致癌的环境因素中，饮食和营养是很重要的构成部分，营养状况能够通过改变遗传来导致癌症发生，尤其是维生素和必需氨基酸。这些营养物质的缺乏都可以改变DNA遗传物质的变化，从而导致遗传改变而发生癌症。

　　4、坚持体育锻炼

　　肺癌的危险因素比较多，现在医学界推测肺癌应该是一种多因素的疾病。免疫力低下、内分泌失调、心情抑郁及家庭遗传都可能导致肺癌的发生。此时较好的方法之一就是锻炼，锻炼除了有助于提高身体免疫力，还可缓解精神上的压力，可有效的调理身心健康。