七大方法有效降低华体会百家乐 发生

来源:医生在线 时间:2013/01/15 17:04 阅读:390
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  华体会百家乐 的发生除了与家族遗传有关系外,日常生活饮食习惯是直肠健康的大敌,如何才能有效预防华体会百家乐 ,专家为您 七大方法,有效控制华体会百家乐 发生。

  一、节制酒精。

  酒精明显增加癌症发生的机会,倘若你同时抽烟,则两种危险因子会相互叠加,制造更高的危险,特别是口腔癌与鼻咽癌,妇女患乳腺癌的机会也会增多。

  二、多吃豆类食物。

  各种豆类食物(如豆浆、豆腐)都含非常多的天然抗癌物质,而且可以预防停经妇女的更年期症状与骨质疏松症。

  三、天天吃5种以上的蔬果。

  长期吃蔬果能将患癌机会减少50%或更高。多吃菠菜、青花菜,能远离大肠癌。

  四、主动戒烟。

  一般人极容易将结肠癌、华体会百家乐 和痔疮混淆,医学界常有将结肠癌、华体会百家乐 误诊为痔疮的案例。虽然绝大部分粪便中带血是痔疮造成,然而结肠癌、华体会百家乐 也可能与痔疮同时存在,其临床症状相当多且较易令人混淆及忽略。所以,如能定期接受肛门筛检,会降低误诊的几率。

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  五、适当多喝茶。

  不论是哪一种茶,都是天然植物,含有多种抗氧化物。茶可以达到比维E强20倍的抗氧化效果,这是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。

  六、限制肉类摄入。

  通常,食用脂肪含量高的人体重比较高,也不喜欢吃蔬果,患癌症机会比一般人要高。所以美国癌症学会建议人们选择低脂的食物,特别要限制动物性脂肪。

  七、积极运动。

  运动可以控制体重,并可以减少各种癌症的发生几率。运动可以增加胃肠的蠕动并缩短有害物质在肠道内的时间,因而可以预防华体会百家乐 。每周进行3次以上的运动,每次运动30分钟以上,癌症就会远离你。

健康科普内容仅供参考,如有不适请及时线下就医

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