肺脏了如何才能“清洗”干净

　　衣服脏了可以清洗干净继续穿，但是如果身体器官-肺脏被污染了是否还能继续工作？肺部自我清洁能力如何，如何才能清理肺部污染物？

　　肺的自我保护能力较差：

　　1、吸烟导致肺部严重污染

　　烟是肺部很大的污染源，正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了！“尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质，都可以看成附着在肺上的脏东西，肺肯定是所有器官中较脏的一个！”

　　2、气污染让肺内环境变差

　　你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。但假如长时间处于空气污染的环境中，即便再坚强的肺，也会受不了。除此以外，人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。哮喘、假如不注意就可能造成支气管炎和肺结核等，严重的还会引起癌变。

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　　肺脏了如何清洁？

　　一、清洁方法

　　多吃苹果。美国国立卫生研究院研究显示，常常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不常常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

　　二、阴霾天气少出门

　　假如要出门较好戴口罩，尽可能避开早晨这段时间。

　　三、多喝水，不吸烟。

　　假如常常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。有数据显示，八成肺癌的成因是烟草，因而建议不要吸烟。

　　美国《男性健康》杂志刊文指出，人体内肺、肠、肝、肾和胃等重要器官，倘若能健康工作，可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用；但是一旦“脏”了，就会引起各种病症。做好这些预防工作才能更好的让肺脏正常工作。