常吃六类食物可清肺防肺癌 哪些食物可以清肺抗肺癌

日常饮食合理可延长生命不患癌症，日常生活中很多蔬菜都可预防肺癌，随着大气污染加重，人们的生活患者被破坏从饮食上来调节身体也不可忽视，专家称吃对以下六类食物可有效的预防肺癌发生。

生吃大蒜可预防肺癌：

大蒜中富含丰富的蒜氨酸和蒜酶等有效物质，这些物质只有在没煮熟的情况下，将其捣碎生吃可预防肺癌发生及杀菌的功效，在日常饮食中，夏天来临家里经常凉拌菜，其中放一些生蒜末是不错的选择。

清肺抗癌多吃木耳：

胶质黑木耳中含有非常多的纤维素和一种特别的植物胶质，能增进肠胃蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用；这个胶质，有润肺和清理肠胃的作用，可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外。因此在大气污染严重的城市人多吃木耳是不错的选择。

每天一杯绿茶远离癌症：

饮此茶可以从中获取大量的儿茶酸(也称多酚)和维生素C。流行病学调查表明,喜欢饮用绿茶或绿茶产地的人们很少患消化道癌。研究表明,绿茶提取物对覆盖DNA的生物膜具有保护作用,同时对二甲基阱(DMH)引起的生物膜磷脂的过氧化有抑制作用。

香菇防癌奇效堪比药物：

香菇含有一种分子量为100万的抗肿瘤成份-----香菇多糖，含有降低血脂的成份-----香菇太生，香菇腺嘌呤和腺嘌呤的衍生物，香菇还含有抗病毒的成份------干扰素的诱发剂----双链核糖核酸，是不可多得的保健食品之一。

香菇中含不饱和脂肪酸甚高，还含有非常多的可转变成维D的麦角甾醇和菌甾醇，对于增强抗疾病和预防感冒及治序有良好效果。常常食用对预防人体，尤其是婴儿因缺乏维D而造成的血磷、血钙代谢障碍引起的佝偻病有益，可预防人体各种黏膜及皮肤炎病。

饭后几粒坚果癌症不来找：

杏仁可提高机体的免疫功能，抑制细胞癌变。它对口腔干燥等症状有缓解作用，但对口腔有炎症、溃疡以及鼻出血的患者不宜食用。乌梅也有抗癌作用，枣能抑制肿瘤细胞生长。