压力过大是癌症的直接原因
免疫功能低下会导致癌症,而过度劳累就可以让免疫功能低下,因此,过度劳累是可以直接引发癌症的。不过什么样的情况就算是过度劳累了?正常人过度劳累也是有个过程的,正常有四个阶段。
轻度疲劳
这时吸入的氧气量减少,血液中氧气浓度与血糖值下降,于是身体发出报警信号,如频繁打呵欠等。
处理措施:深呼吸。要消除这种疲劳,需要要花上5分钟即可。大约进行5次深度深呼吸,并吃少量甜食,状况就能有所改善。
浑身乏力
身体感觉到有些沉甸甸的,血液中的氧气浓度与血糖值持续下降,导致肌肉或内脏局部组织陷入氧气与营养不足的困境,会有浑身乏力的感觉。
处理措施:做一些轻度体操,让僵硬或者沉重的部位获得伸展,以便使血液循环恢复正常,时间持续10~20分钟才有效果。
情绪焦躁
在此阶段,会觉得全身精疲力竭,肌肉或内脏等器官含氧量降低与营养不足的状况更加严重,已经踏进即使轻度运动也无法恢复体力的阶段。情绪会显得焦躁、易怒;皮肤颜色暗沉,甚至脸部等处长出一颗颗的小疹子;颈、肩、背、腰部的僵硬感越发严重;睡觉时辗转难眠,容易落枕,躺在床上还会腰痛,睡觉时会鼾声大作,或出现磨牙现象。
处理措施:解除这一进程的疲劳非常重要,是不让疾病上身的较后屏障。可以想办法让身体变暖,如泡个热水澡,同时保持充足睡眠,会让体力逐渐恢复;再加上舒缓的运动促进血液循环,就会慢慢消除疲劳。不要吃各种止痛药或安眠药,经常性用药会让交感神经越来越兴奋,疲劳、僵硬或疼痛,容易陷入恶性循环。
内部变异
这时,身体内部开始产生明显变异,到了这个阶段身体已经生病了。身体的变化包括肩、背、腰等部位的疼痛,伴随青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等症状,各种各样的毛病不断出现,甚至还会在精神上出现轻度忧郁症。
处理措施:每天都要有充足的睡眠,使身体暖和,做些和缓轻松的体操,这样的生活达1周左右才可能有用,一步一步开始重拾生活步调,让身体恢复原有的健康状态。
到了内部变异这一步,免疫力就受到严重影响了,极可能诱发癌症,为了能抵制癌症的发生,别太累了自己,好好休息吧!
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