从排便中看你的身体健康度

导读：身体健康的人，每天一次排便，而粪便是从肠道排出，我们可以从粪便中直接了解身体的消化功能和身体状况。

怎么从排便中看你的身体健康度呢？

第一：看颜色

正常的粪便颜色是黄色的，如果颜色是褐色、咖啡色，那就代表较近你的饮食食肉太多了，胆和肝脏压力过大，长期下去会造成酸性体质，而酸性体质是慢性病和癌症的温床。

如果粪便是红色的，那就代表你的大肠、直肠、肛门都有问题，折痕容易出现大肠癌、华体会百家乐 和肛门癌。

粪便是黑色，说明上消化道系统出现了问题，也就是胃和十二指肠出现了问题，有内出血的情况，内除血排到体外就成黑的了。

第二：看形状

光滑、粗大、无断裂，证明肠道很通畅。相反：不光滑、不粗大说明肠道里遗留了很多宿便，或者长了痔疮。

第三：闻气味

气味太浓：不是每一天的晨便，已经是好几天前的了，并且吃了过多的动物蛋白，动物蛋白腐烂的味道能不臭吗？若每天都有晨便还是恶臭，较好去看病，可能肠道里长了不好的东西，有脓肿。

第四：飘浮水面——膳食纤维足够。

第五：看时间

排便是每天一次，每次时间不超过5分钟，这样的身体才是较健康的。

所以，每天去观察一下大便还是非常非常有用的。不仅可以了解我们的身体，更重要的是通过科学合理的饮食习惯使我们有健康的身体！

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