经常运动可延长结肠癌生存期

    老百姓常说运动有益健康，对于结肠癌患者来说此条仍是真理，日前美国国立癌症研究所的还价研究发现：多进行网球和慢跑等休闲活动，减少看电视时间，有益于提高结肠癌患者生存期。

    运动可改善结肠癌预后：

    美国国立癌症研究所的Hannah Arem指出，看电视>5小时/天的癌症患者，对比<2小时/天的患者，死亡几率更大。研究表明，在100万例结华体会百家乐 患者中，不常看电视（<2小时/天）以及多运动（>4小时/周）的患者的预后更好。

    1995~1997年间，美国国立卫生研究院进行了一项健康调查，超过560000位50~71岁的受试者参与了此次调查。Arem等人发现，截止至2006年，新诊断的结华体会百家乐 患者达4700例。而在2005年，当研究者发放新问卷时，发现近3800例患者仍存活，并且未发生癌转移。对于1995年及2005年两次调查，研究者主要从两方面进行对比分析：每周的运动时间（如网球、高尔夫、骑自行车、游泳、园艺、快走、跳舞,或有氧运动）和看电视的时间。

    结果表明：

    运动时间>7小时/周的人相比很少运动的人，其死亡风险降低了20%。确诊为结肠癌后，运动时间>7小时/周的患者对比不锻炼的患者，死亡风险降低了31%。除此之外，结肠癌患者的死亡并非只取决于运动程度。看电视时间>5小时/天的患者对比<2小时/天的患者，死亡风险增加了22%。

    确诊结华体会百家乐 之前，每周有更多休闲活动的患者，其体质指数（BMI）相对较低，健康状况更好，吸烟频率更低，看电视时间更少。在确诊癌症之后，患者的活动和看电视时间与死亡率有很大关系，这就意味着在确诊后，减少看电视时间以及增加体育活动是极其重要的。

    专家建议：

    2009年，美国运动医学学院的专家建议，结华体会百家乐 患者应保证至少150分钟/周的中等强度活动，不只是癌症患者，所有的美国人均应如此。该专家强调，根据目前对于增加体育运动及减少久坐时间有益健康的研究证据（该证据来源于该专家的研究），医生应该根据结华体会百家乐 患者的特定健康需求去指导他们拥有很好的生活方式。

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