久坐也招癌 哪些癌更易发生
加拿大的癌症中心科学家发现，久坐可引发一些疾病，尤其是一些癌症容易发生。在美国每年有4.9万起乳腺癌和4.3万起结肠癌病例与不运动有关联，而乳腺癌和结肠癌好像是与运动关系较密切的两种癌症。研究认为，若人们运动更加频繁，约3.72万起肺癌、3.06万起前列腺癌、1.2万起子宫内膜癌和1800起卵巢癌病例也许都可以避免。
久坐容易招致癌症侵袭：
此前已经有诸多研究猜测，久坐不动有致命的后果，就算久坐之后人们加强运动也难以改变。
澳大利亚贝克IDI心脏病与糖尿病研究所的内维尔.欧文（Neville Owen）认为，现在看来，人们休坐的时间越长、患癌的风险就越大的这种假设的可能性非常高，欧文的研究表明美国的成年人平均天天静坐15.5小时，而我们站立和行走的时间只占据我们一天中的很少一部分。好消息是，只有长久不间断的安坐才是较不健康的，需要人们频繁的在久坐之中花上几分钟做些轻度的运动，他们患癌的概率即可降低，欧文的研究发现，1到2分钟的休息可以减少体内与患癌有关的分子含量。
每天运动可有效降低癌症发生：
其实，即便那些完成了天天建议的运动值（30分钟）的人，他们天天实际活动的时间也仅占一天中的3%。去体育馆或者进行常常性的运动仍非常重要，但这并非全部。美国癌症研究所的女发言人本德（Alice Bender）建议我们应该在剩下的97%的时间里插入几次短暂运动。
运动和癌症在克里斯廷的研究中，绝经后参加中等至高强度运动的女性一年后与没有进行该强度运动的女性相比，体内的C反应蛋白含量要低，而低含量的C反应蛋白与低乳腺癌患病率有关。克里斯廷从她之前的有关研究数据中估计，天天锻炼也许可以减少20%至30%的乳腺癌和结肠癌患病率。欧文的研究则显示甚至一些短暂的运动都可以减小患癌风险，在研究中，1到2分钟的休息与小腰围、低的胰岛素耐受性和低程度的炎症有关联，而这几个都是与癌症有关的风险因子。
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