国际抗癌十五准则你做了几个
来源：医生在线网
时间：2015/07/16 16:28
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癌症的发生是多因素综合作用的结果。好的生活饮食习惯可有效的控制癌症发生，以下是国际抗癌组织列出的十五种抗癌准则，我们做了几条？
一：食物以植物食品为主
二：保持适当体重，避免过轻过重
三：常常适当锻炼
四：多吃蔬菜、水果
五：多吃谷类、豆类、根菜类
六：较好不饮酒或限制饮酒
七：限制肉类食品
八：控制动物脂肪摄入量，适当摄入植物脂肪。
九：少吃盐，成人天天摄入食盐6克以下。
十：多吃生鲜食品，少吃罐头食品。
十一：食物要保证新鲜，食品应冷冻、冷藏保存，食品不可藏放过久。
十二：注意食品安全。
十三：烹调方法要科学，不吃烧焦食品。
十四：少吃营养剂、补品。
十五：戒烟。
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