田华儿子去世思肝癌防治指南
来源：医生在线
时间：2015/10/15 15:26
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著名老艺术家田华，曾饰演白毛女，因为参加《我不是明星》，曝光一家生活现状,家中四人患癌症，较近又爆出田华儿子去世的情况，让人感伤落泪。肝癌是众多癌症中的一种，在人人谈癌色变的今天，我们该做些什么来抵抗肝癌的侵袭呢？接下来我们看看一些防癌抗癌指南。
鱼肉：肉类以鱼肉为主，鸡鸭等白肉为辅。美国心脏病学会 健康成人每周至少吃两餐肥鱼（深海冷水鱼为佳），较好每周能吃4次。
运动健身非常必要。运动可以避免肥胖，肥胖是肿瘤高发的原因之一。每个人应该保持一天一小时中等强度的运动量，每周较少运动5天。
保持健康体重。超重和低体重都对健康有害。减少静坐时间、多运动，比如登山、跑步、游泳等都是良好的运动方式。
不吸烟很重要。烟草致癌物质超多，据统计，烟草中含有69种致癌物质，焦油只是其中一种，对呼吸系统、心脏等都有危害。低焦油烟也不能减低致癌率。应主动戒烟，主动拒绝二手烟。
适度饮酒。饮酒过量会造成肝脏硬化，胰脏发炎，还会伤害脑部与心脏。饮酒者应根据自己的饮酒习惯逐步减少饮酒量。不要酗酒、空腹喝酒，要少量慢饮，绝不贪杯。吃烤肉、海鲜时配白酒而不是啤酒。
健康科普内容仅供参考，如有不适请及时线下就医
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