几件小事就能有效预防肝癌
来源：医生在线
时间：2015/10/29 17:14
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肝癌发病率正在低龄化，过去是中老年常见的疾病现在青年人也进入这一“队伍”了。肝癌在早期发病时比较隐匿，很多人不知预防措施，如何预防肝癌成为时下较热的话题之一，下面就来看看专家针对青年群体的建议。怎么样预防肝癌的发生？
几件小事就能有效预防肝癌
1、饭前洗手
2、文身前请三思
如果你一定要追赶这种时髦，那么先听一下德克萨斯西南大学研究院的研究结果。他们发现，文身造成的丙型肝炎传播风险比通常的传播渠道高出9倍。
3、吃胡萝卜柑橘
蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用较强。每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400到800克，可使你患肝癌的危险性降低20％。
4、多喝绿茶
闽南人爱喝茶，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为优等，雨前龙井也不错。
特别一提的是，有先天遗传因素的，后天更要加强措施，完全可以“尽人事”防患于未然。
健康科普内容仅供参考，如有不适请及时线下就医
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