如何远离肺癌？ 教你六大招
肺癌是发病率和死亡率增长较快、对生命威胁很大的恶性肿瘤之一。大约85%的肺癌病人是非小细胞肺癌，这些病人通常为肺癌晚期，存活率很低。男性较常见的恶性肿瘤为肺癌，发病率约为60/10万，男性新发肺癌占男性全部新发肿瘤数的22%。
肺癌的四个常见因素
1、吸烟
长期吸烟可引致支气管黏膜上皮细胞增生磷状上皮生诱发鳞状上皮癌或未分化小细胞癌无吸烟癖好者虽然也可患肺癌但腺癌较为常见。，纸烟燃烧时释放致癌物质。
2、肺部慢性疾病
如肺结核、矽肺、尘肺等可与肺癌并存这些病例癌肿的发病率高于正常人除此以外肺支气管慢性炎症以及肺纤维瘢痕病变在愈合过程中可能造成鳞状上皮化生或增生在此基础上部分病例可发展成为癌肿。
3、人体内在因素
如家族遗传以及免疫机能降低代谢活动内分泌功能失调等。
4、职业因素
长期接触铀、镭等放射性物质及其衍化物，致癌性碳氢化合物砷、铬、煤焦油、沥青、铜、石棉、锡、石油、芥子气、镍和铁等物质均可诱发肺癌。
预防肺癌六招
第一招：远离烟草。吸烟已经被证明了与肺癌的发生有非常大的关系，远离烟草可以从非常大程度上减少人们患肺癌的风险。无论吸烟史有多久，需要有决心和毅力戒烟，什么时候都不晚。
第二招：多吃水果和各种绿色蔬菜。美国癌症协会调查认为，某些含有维他命矿物质和微量元素的果蔬，对癌症细胞有一定的抑制作用，能有效降低癌症的发病危险。国内医学界多数专家都认为，保持身体健康的较好办法就是健康饮食。
第三招：积极进行体育锻炼，提高身体免疫力。体育锻炼可以增加肺活量，增强自身的免疫力，提高身体的健康水平。研究称，哪些常常参加体育锻炼的人， 罹患肺癌的几率比普通人低不少。天天进行一次二十分钟的体育锻炼，就能使人精神倍加，免疫力增强，降低患癌症的风险率。
第四招：保持合理健康的体重。超重和肥胖对一个人而言都不是好事。因为，严重肥胖和超重的人，肺部承受着更大的一个压力。哥伦比亚大学研究发现，在美国，肥胖成年人中，患肺癌的比例更高。因而，保持健康的体重，做到饮食有节律，是健康的保证。
第五招：远离厨房油烟污染。据统计，油烟中含有的致癌物质是一根香烟的几十倍。因而，在厨房做饭时要做好排烟工作。尤其是家庭主妇，不要盲目地喜欢那些高温煎炸食品，对人体没有任何好处。油烟机的效果并不好，开窗，迎接自然风，才是较好的办法。
第六招：远离环境污染。对于大气污染而言，是我们无法避免的大环境。出门时，记得带上消毒口罩。防止空气中有毒物质吸入肺中。对于小环境污染—即室内污染，应当尽可能避免。假如无法避免，就要多开窗通气，常常外出进行肺部空气对流，减少与污染环境接触时间。
不论是女性还是男性，肺癌均是癌症死亡数中很高的癌种。因而我们在日常生活中一定要注意对肺癌的预防，保持健康的生活方式，多运动提高抵抗力，做好肺癌的定期筛查。
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