雾霾引发肺癌？饮食4建议

较近连日来的雾霾天气使医院门诊量持续攀升，那么雾霾会造成肺癌吗？雾霾天气会对人的肺部造成理化刺激和细菌感染，而且雾霾明显与肺癌相关。PM2.5可以进入肺泡，由于雾霾阻碍了紫外线，空气里的病菌也会随之进入肺部，这就容易损伤肺泡。而肺泡是肺部气体交换的主要部位，是空气和血液的屏障，一旦遭到刺激，屏障被破坏就容易出现炎症，而炎症得不到有效治疗就容易引发癌症。

雾霾天饮食4大建议

雾霾的危害已经深得人心，尽可能减少外出时间，家里也不要开窗户，免得吸入更多雾霾。除了做好这些措施之外，多吃清肺食物也有益于健康。

1、蜂蜜柚子茶

蜂蜜含有的葡萄糖和果糖，人体较易吸收，它还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。柚子性味甘寒，含有很多的维C以及类胰岛素等成份，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。早上用温开水冲一杯蜂蜜柚子茶，既养颜又排毒。

2、黑木耳

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，常常食用还可以有效清除体内污染物质。

3、猪血

猪 血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害。现代医学研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入 人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄把这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。因而，常吃猪血能排出体内有害物质。常用粉笔的教 师、扫街的环卫工人及贫血者也可作日常调理汤饮之料。

4、苦瓜

味甘，性平。中医认为，苦 瓜有解毒排毒、美容养颜的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜含很多的蛋白质、维B1、铁、维他命 C、糖类、钙、粗纤维、胡萝卜素、维B2、尼克酸等成份。

现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质可以激发体内 免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近些年来逐渐风靡餐桌。

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