散步对癌症康复的巨大作用
来源：网络
时间：2016/01/02 11:13
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大家都知道运动的好处，运动对于癌症康复也有很大的帮助，且莫小觑散步的康复作用，中医认为其可以“畅其积郁、舒其筋骨、和其血脉、化其乖暴、缓其急躁”。它既是一种运动也是一种憩息；既调节精神，又舒畅气血；既散心又散步，功莫大焉。
那轻松而有节奏的步伐，深沉而调和的呼吸，可以使人心情恬静、怡然自得、精神愉快，情绪饱满，忘掉疾病的痛苦和烦恼，使气血充和，正气旺盛，驱除癌魔。
我们为散步总结了六大功能：消除疲劳，安养精神、增强体力，提高智力，有助入眠，祛病强身。有道是“百炼走为先。”
因其运动量小，可以适于所有的癌症患者。手术后病人经常造成腹胀、排便排气障碍，甚至出现肠粘连。适当下床散步，可以改善血液循环、增强肠蠕动，预防肠粘连，恢复脏器的正常功能。放化疗可以损伤正常组织细胞，此时不宜进行运动量大的锻炼，而散步可自己掌握，尽力而为，听任步伐无拘无束，自由自在，所谓“白云流水如闲步”。至于康复期患者更可以随意而行，优哉游哉，何乐而不为。
散步可以不拘季节，随时而行。春踏芳草地，夏步小河边，秋赏莲花池，冬行松林间，各得其趣，散步又散心。
散步也不受空间限制，不论在乡间的田野小路上缓缓漫步，或是在城市林荫道上信步而游，那广阔的空间，绿色的环境，清新的空气，都可使人神清气爽，心旷神怡。
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