胃癌喜欢找有这些坏习惯的人

    一些年轻人的饮食习惯特别不好，这样容易导致疾病的发生。随意解决早中餐，晚上又吃的量过于多，这些饮食的坏习惯使胃癌患者越来越多。

    下面总结了一些不好的晚餐习惯：

 
    1、一般来说，正常的吃饭时间为早餐7：00-8：00，午餐12：00-12：30，晚餐17：30-18：30，但有一项调查表明，现有54.2%的人在7点之前吃晚饭，而还有12.5%的人在晚8点之后才吃晚饭。夜里是胃肠道的休息时间，也就在修复的时间，这个时候进餐，不仅阻碍了胃黏膜的修复，胃中的食物还会对黏膜造成刺激。
 
    2、现在很多年轻人因为工作的关系，早餐和午餐都没有吃好，随意解决早中餐，然后就期望着下午下班以后能吃上各种美味，就这样各种鱼、肉都摆在了晚餐的餐桌上。然而，晚上吃完以后基本也不怎么运动，消化速度缓慢，高脂高蛋白的食物在胃内需要很长时间才能消化，同时也促进了胃液的大量分泌，这也就增加了胃的负担。
 
    3、忙碌的工作过后，晚上可以休息了，现在的年轻人喜欢吃夜宵、喝啤酒，而通常的夜宵不是油腻的烧烤，就是一些辛辣的重口味食物，这样的饮食对胃造成的伤害是极大的。
 

    4、都知道晚餐不宜吃多，很多人就选择不吃主食，但晚餐吃得再少也不能把米、面之类的主食排除在外。主食摄入不足，不仅仅是对胃造成伤害，更是会影响全身的能量供应，对身体的健康也是有一定的影响的。

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    要远离胃癌，就要尽量保证三餐饮食的规律，晚餐不过饥过饱，能尽可能的远离胃癌。