适当的运动降低结肠癌发病率

    越来越忙的生活，让我们久疏运动，从而身体松散，身体免疫力和抵抗力也随之降低，随之而来的就是疾病的出现，适当的运动锻炼可以增强我们的体能，提高我们的免疫力和抵抗力，从而帮我我们预防疾病，远离肠癌，专家也表示多运动可帮助大家远离肠癌。

    适当增强体力活动可以减少结肠癌的发生几率

    有专家度选择了夏威夷瓦湖岛上的8006男性居民作研究对象，对每一对象在工作时、家庭中或娱乐时的体力活动量进行详细调查，按照活动量的大小和花费时间分成三种等级：高、中、低活动量组。然后，专家们对这些研究对象进行10年的随访，将其间死于结肠癌者或诊断为结肠癌者进行核实和登记。研究结果表明，从总的活动量(工作时、家中和娱乐时体力活动量总和)来分析，与低活动量组相比，中等活动量组结肠癌发生危险减少29%;与家庭中和娱乐时几乎不活动(坐着)者相比，中等或较大活动量者结肠癌发生危险减少40%;与伏案性工作者相比，工作时需中等或较大活动量者结肠癌发生危险减少28%。事实证明多运动可帮助大家远离肠癌。

    除了以上调查结果可以证明对运动可帮助预防肠癌，还有资料显示，肠癌的发病人群主要以办公室的人居多，除了与饮食有一定关系之外，不经常运动也是导致肠癌发生的因素之一，这是由于运动可增加消化液分泌，促进消化，并能刺激结肠蠕动，减少粪便在肠道内贮留时间，促进排便，从而使脂肪分解物中的一些致癌物质与结肠黏膜的接触机会减少，其结果便可使结肠癌发生的危险减少。

    忙碌的生活导致我们忽视了健身，往往就在我们不经意之间，就被疾病找上门，时间就像海绵里的水挤挤总会有的，所以为了我们的身体健康我们大家一定要抽出空余的时间多做运动，远离肠癌。

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