怎样预防食道癌比较好

来源:互联网 时间:2018/04/09 13:32 阅读:366
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  食道癌的发生受很多因素的影响,但是我们可以肯定的是食道癌是可以预防的,那么,怎样预防食道癌比较好?

  食道癌的发生与亚硝胺慢性刺激、炎症与创伤,遗传因素以及饮水、粮食和蔬菜中的微量元素含量有关。而相关临床研究表明,如果能够从饮食习惯上多加注意能够有效的预防食道癌的病发。

  一、不吃发霉变质的食品,加强食品卫生管理,防止食品在加工、流通和储存过程中发霉,改变饮食习惯,不作、不吃酸菜,提倡吃新鲜食品。

  二、注意平衡营养:多吃新鲜蔬菜和水果,荤菜、蔬菜、粗细粮食、多品种合理搭配,从食物中补充维生素A、C、E、核黄素、胡萝卜素和微量元素硒等,补充缺少的营养。

  三、禁止吸烟,尽量不饮酒。

  四、讲究卫生,特别是每天刷牙嗽口,注意口腔卫生,饮食方面要改变粗、硬、热、快及蹲食等不良习惯,

  我国是食道癌的高发国家,除了个人要注意养成良好都饮食习惯和卫生习惯外,相关部门也应该做好民生工作,如改良水质,减少饮水中亚硝酸盐含量;推广微量元素肥料,纠正土壤缺钼等微量元素状况等。

  对于食道癌的高发率,我们自己要保护好自己,养成良好的生活饮食习惯,与此同时,国家相关部门也应该重视起来,采取有效措施。

   阅读:食道癌康复期应该怎么办  食道癌会传染给别人吗
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