哪些习惯改变后可预防食道癌
来源：互联网
时间：2018/06/21 13:45
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不少人对于食道癌都是谈之色变，虽然目前治疗疾病的方法有很多，但是治好疾病并不是一件容易的事情。生活中很多不良的生活习惯都容易导致疾病，所以要避免疾病的发病，大家一定要注意自己的生活习惯。那么哪些生活习惯改变后可以预防食道癌呢？
1、狼吞虎咽。在吃饭的时候，有的人喜欢细嚼慢咽，则有的人会狼吞虎咽，这样使食物不能够充分咀嚼，很容易损伤食管。同时，如果长期进食过热、偏硬，或者制作粗糙的食物，其诱发食道癌的几率也会增大。另外，有的人不注意健康饮食，在进食的时候吞食过快，或者喜欢吃辛辣刺激的食物，那么也是很容易诱发疾病发生的。
2、抽烟喝酒。饮酒与吸烟是生活和社交上的常见习惯，两者之间有很强的协同致癌作用。在美国和西欧食道癌病人中，80-90%有吸烟史。法国的布列塔尼调查资料显示，每天吸烟在30支以上和饮酒含121克乙醇以上（通常饮1小杯白酒或1大杯啤酒大体上相当于10～12克乙醇）的人，食管癌的发病率比每天吸烟在9支以下和饮酒40克乙醇以下的人高出155倍。
3、摄入含致癌物质的食物。亚硝酸盐可导致食道癌和胃癌，它存在于腌制食品中，咸菜，咸肉，酸菜等都含有亚硝酸盐。粮食发霉就会产生毒素，而交链孢霉、黄曲霉等在存在于食物中的霉菌是属于高致癌性物质。所以要尽量减少甚至避免致癌物质的摄入，不要吃久存变质的食物，要少吃腌制的肉食品和腌菜等，摄入含致癌物质的食物是诱发食道癌的因素之一。
4、营养缺乏。膳食中缺乏维生素、蛋白质及其必需脂肪酸等成分的缺乏，可以使食管粘膜增生、间变，进一步可引起癌变。因此，在平时应该多吃新鲜的瓜果蔬菜，以保证这些元素的摄入。
饮食是导致疾病发病的重要原因，要预防疾病首先要注意自己的饮食，对于患者来说，较 关键的还是要积极的进行治疗，不要错过较 佳的治疗时间，才能够更快的控制疾病，免受疾病的困扰。
阅读：食道癌可以预防吗 食道癌怎么自测以及预防？
1、狼吞虎咽。在吃饭的时候，有的人喜欢细嚼慢咽，则有的人会狼吞虎咽，这样使食物不能够充分咀嚼，很容易损伤食管。同时，如果长期进食过热、偏硬，或者制作粗糙的食物，其诱发食道癌的几率也会增大。另外，有的人不注意健康饮食，在进食的时候吞食过快，或者喜欢吃辛辣刺激的食物，那么也是很容易诱发疾病发生的。
2、抽烟喝酒。饮酒与吸烟是生活和社交上的常见习惯，两者之间有很强的协同致癌作用。在美国和西欧食道癌病人中，80-90%有吸烟史。法国的布列塔尼调查资料显示，每天吸烟在30支以上和饮酒含121克乙醇以上（通常饮1小杯白酒或1大杯啤酒大体上相当于10～12克乙醇）的人，食管癌的发病率比每天吸烟在9支以下和饮酒40克乙醇以下的人高出155倍。
3、摄入含致癌物质的食物。亚硝酸盐可导致食道癌和胃癌，它存在于腌制食品中，咸菜，咸肉，酸菜等都含有亚硝酸盐。粮食发霉就会产生毒素，而交链孢霉、黄曲霉等在存在于食物中的霉菌是属于高致癌性物质。所以要尽量减少甚至避免致癌物质的摄入，不要吃久存变质的食物，要少吃腌制的肉食品和腌菜等，摄入含致癌物质的食物是诱发食道癌的因素之一。
4、营养缺乏。膳食中缺乏维生素、蛋白质及其必需脂肪酸等成分的缺乏，可以使食管粘膜增生、间变，进一步可引起癌变。因此，在平时应该多吃新鲜的瓜果蔬菜，以保证这些元素的摄入。
饮食是导致疾病发病的重要原因，要预防疾病首先要注意自己的饮食，对于患者来说，较 关键的还是要积极的进行治疗，不要错过较 佳的治疗时间，才能够更快的控制疾病，免受疾病的困扰。
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