有效预防结肠癌的方法

来源：互联网时间：2018/07/06 16:33 阅读：391

　　结肠癌属于消化道肿瘤，一旦发病的话，对患者的影响是非常大的，甚至无法吞咽食物。所以日常的话，一定要多多留意自己的身体健康状况，一旦发现有便血、食欲消退、瘦弱、乏力、血虚、黄疸、腹水等情况，要及时进行检查，以排除结肠癌。那么，有效预防结肠癌的方法是什么呢？

　　1、每天运动三十分钟

　　经研究发现，多做运动可以有效地降低患结肠癌的几率。因为运动可以促进腹部肠道的蠕动，增强肠道的活力，不仅能降低得肠道疾病的几率，还可以减少便秘的发生。每天运动三十分钟可以让人患肠道息肉的几率下降百分之十六左右，发生癌变的可能可降低百分之三十左右。

　　2、多喝预防结肠癌的饮品

　　绿茶是公认的抗癌佳品，常喝茶能够有效降低人罹患癌症的几率。有许多种茶可以帮助减少人患上结肠癌的风险，比如玉兰根茶。因为玉兰根中含有水溶性纤维，能够刺激肠道，加快肠道蠕动，还可以在肠道里面生成有机酸，有非常好的抗癌功效。还有用蒲公英和大麦做成的汁水也对预防结肠癌效果很好，常喝这种大麦汁可以补充膳食纤维，使人体内的酸碱保持平衡。

　　3、多吃对肠道有益的食物

　　其实人体的各个部位都有其较为需要的营养和物质，而肠道比较喜欢的物质就是纤维素，因为纤维素不仅可以刺激肠道，促进肠道的蠕动，还可以保护肠道，使其免受损伤。因此，在日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维和水溶性纤维素的食物，比如谷类、豆类和粗粮等，不仅可以预防结肠癌，还有减少便秘的功效。多吃这些食物，可以帮助预防结肠癌。

　　4、常做检查及时诊断

　　很多癌症早期的治好率是比较高的，患者如尽早发现尽早治疗，寿命可大大延长。因此，在预防结肠癌的同时，也要常做检查排除或确诊结肠癌，早点发现，治疗起来也更容易。经常用于检查结肠癌的方式是直肠指检。很多人不喜欢指检的方式因此在体检时故意不做，这是非常不明智的，因为指检诊断结肠癌的准确率高达百分之六十到七十。

　　值得注意的是，饮食要均衡，不暴饮暴食，不挑食，不偏食，高脂肪、高蛋白饮的食物要少吃，多吃一些含有纤维素、维生素的蔬菜，可有效预防结肠癌。

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