50岁之后该怎样预防癌症
来源：互联网
时间：2018/11/03 14:02
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癌症发生的几率会随着年龄的增长而增长，癌症会发生还是与平时的生活习惯和饮食习惯有所关联，要想有效的预防癌症，要记住几条秘诀，下面我们就在来说说在生活当中该如何预防癌症吧。
曾经有人做过这样的一个预算，如果男人将一生买烟的钱攒起来可以买一辆奥迪车，戒烟不仅可以省下很多的钱，而且还能有效的预防癌症，戒烟一年之后，冠心病的风险能降到一般，如果戒烟超过七年之后，肺癌的发生率就会和没有吸过烟的人一样。
2、拒绝肥胖
在正常的体重范围之内，其实是越瘦越好的，肥胖的人能够带来很多疾病，比如常见的有高血糖、高血脂、高血压等，少吃多餐可以有效的控制体重。
3、保持运动
适当锻炼可以增加人体的免疫能力，还能够保持人体的健康，较 好的建议就是每天可以运动30分钟到60分钟左右，长期坚持能够非常有效的防止疾病发生。
4、保持心理健康
人的情绪和心情也会直接影响到人的身体健康，甚至还能引发癌症，大家要在平时的生活当中要保持良好的心态，心理健康是极其重要的。
以上就是几个可以预防癌症的小常识，希望对你能有帮助，祝你身体健康，万事如意。
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