癌症病人可以做哪些运动
来源：医生在线
时间：2018/12/07 14:45
阅读：397
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其实运动不限种类，只要自己有兴趣、体力能负担就可以。建议以有氧运动为主，比如健走，强化心肺功能，再搭配肌力、肌耐力运动；以中强度运动为主，也就是运动时有点喘，但还能说话却无法唱歌的运动情度。如果还不习惯运动，可以从短时间进展到较长时间，低强度运动慢慢进展到中强度运动。如果生病前已经有运动习惯，维持原本喜欢的运动就可以了。
每位病友身体状况不同，运动量也因人而异。有人运动5分钟就觉得累，有人可以久一点。如果运动后累的感觉超过半小时，就代表运动可能过量了。
有些病友（如肺癌患者）容易喘，建议先处理喘，等症状好一点再开始运动。
不论一般人还是癌症病友，如果要从事比较有挑战的运动，比如爬高山、单车环岛等，较好从短距离短时间开始练习，循序渐进，再挑战难一点的目标。
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