预防肺癌的3个生活方式
来源：互联网
时间：2019/01/18 14:26
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肺癌是男性第一杀手，发病原因基本明确，除吸烟以外，还有大气污染、职业因素、肺部慢性疾病、遗传及免疫力等多方面原因，做到下面这三个生活方式可以有效预防肺癌。
1、立刻戒烟
戒烟8小时后血液中的含氧量就能达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半，24小时后体内残留的一氧化碳消失殆尽。三个月以后，呼吸功能就得到改善，而且肺的效率增加了10%。如果你已经是一名肺癌患者，戒烟可以恢复你的免疫功能，增强体力，预防癌症和其他疾病。
2、警惕油烟
保持厨房通风，炒菜要打开油烟机，不要一炒完菜就关油烟机，炒菜时不要等油锅冒烟再炒，起居室和卧室要与厨房分隔开，避免污染的厨房空气进入其他居室。
3、多吃蔬菜、水果
多吃富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等的蔬菜水果，可以降低肺癌的发病率。
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阅读：引发肺癌的病因 哪些方法能帮助老人预防肺癌
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你知道吗？有多少肺结节跟肺癌沾边？
肺癌是我国发病率和死亡率均居第 一位的恶性肿瘤。2020年中国新发肺癌病例82万例，死亡71万例。近年来，随着胸部CT检查的普及，被查出肺内有“结节”的患者越来越多。肺结节是影像学表现为直径≤3厘米的局灶性、类圆形、密度增高的实性或亚实性肺部阴影。由于部分肺结节与肺癌有一定关联，因此不少肺结节患者因此吃不下、睡不着，唯恐自己与肺癌“沾边”。[详细]
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哪些人群需要做肺癌早期筛查？
需要早期进行肺癌筛查的人群主要包括四类：长期吸烟，尤其是男性年龄大于50岁者；直系亲属有肺癌者；工作和生活环境中存在致癌因素者；肺部反复慢性损伤，如反复感染、肺结核等。出现以下几种异常的时候需要早期筛查：咳嗽久治不愈；胸痛，尤其是在深呼吸时加重者；肩痛伴有手指麻木；伴有或不伴有眼睑下垂；声音嘶哑；其他如体重下降、呼吸短促、支气管炎反复发作等。[详细]
吸烟一定会得肺癌吗？肺癌患者如何进行体育运动？
并不是说吸烟者都一定会得肺癌，而不吸烟者就一定不会得肺癌。但研究证明吸烟量越大、烟龄越长，肺癌的发生率就越高。在空气污染的室内或室外环境中大量吸烟，肺癌的发生率就更高。有大量的人口调查证明，90%的男性肺癌和79%的女性肺癌的主要病因是吸烟。长期吸烟者的肺癌发生率是20-40倍于不吸烟人群。在中国医学科学院肿瘤医院历年经手术治疗的数以千计的肺癌病人中，有98%是吸烟者。[详细]
吸烟用过滤嘴可以预防肺癌吗？二手烟危害比一手烟大吗？
一些吸烟者有一种误区，认为加装了过滤嘴，就会降低得肺癌的风险，其实不然。过滤嘴过滤掉的只是焦油和尼古丁，但过滤不掉致癌物质，反而会使得烟雾颗粒变小，增大患肺腺癌。有数据显示，过滤嘴出现前，肺癌中居首位的是鳞状细胞肺癌，其次分别是肺腺癌和肺小细胞癌；过滤嘴出现后，肺腺癌已跃居首位，并远远地把鳞状细胞肺癌和肺小细胞癌抛在后面。[详细]
什么样的病因会诱发肺癌疾病？
吸烟。根据各国的大量调查资料都说明肺癌的病因与吸纸烟关系极为密切。肺癌发病率的增长与纸烟销售量增多呈平行关系。有吸烟习惯者肺肿瘤发病率比不吸烟者高10倍，吸烟量大者发病率更高，比不吸烟者高20倍。职业因素。长期接触铀、镭等放射性物质及其衍化物、致肿瘤性碳氢化合物、砷、铬、镍、铜、锡、铁、煤焦油、沥青、石油、石棉、芥子气等物质，均可诱发肺癌，主要是鳞癌和未分化小细胞肿瘤。[详细]
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