不得肠胃炎的人都有这些好习惯
来源：互联网
时间：2019/02/17 13:21
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肠胃炎是生活中常见的一种疾病，多发于炎热的夏季。患者多因不良饮食或者食物不卫生而患病，患上肠胃炎之后会有多种不良症状出现，例如反胃，恶心，呕吐，腹泻等，需要及时用药才可以缓解。
1、注意个人卫生
想要预防肠胃炎，个人卫生要注意。平时生活中，养成饭前便后勤洗手的好习惯，接触食物或者餐具等都需要先洗手，保持环境的卫生。如此一来，就能有效避免人体接触到太多细菌和病毒，通过食物进入人体中而诱发肠胃炎。
2、不吃不洁的食物
临床上，大部分的肠胃炎都是因为饮食不洁引起的。特别是在炎热的夏天，食物没有做好保鲜工作，等到霉变或者不新鲜之后进食，容易导致肠胃炎的出现。因此，平时进食食物前，需要了解食材的新鲜程度，较 好不要进食隔夜菜。蔬菜瓜果在进食前一定要清洗干净，需要煮熟的食物不要生吃。
3、少吃刺激性食物
生活中，许多人喜欢吃刺激性较强的食物，例如辣条，芥末，麻辣火锅等。这些食物都可能对人体肠胃的造成强烈的刺激，经常进食容易导致胃粘膜。肠道黏膜等抵抗力下降，在某些不良因素的引诱下就会出现肠胃炎。
以上就是集中预防患上肠胃炎的几个生活习惯，希望在日常的生活中都可以坚持，如果感觉到肠胃不适的话，要尽快去医院体检，防止病情的近一步恶化。
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