运动防癌真的可靠吗？
来源：互联网
时间：2019/03/22 13:10
阅读：405
分享
经常运动不仅可以塑造好身材、提高免疫力甚至有防癌抗癌的作用。那哪些运动有利于抗癌呢？为何运动能够抗癌呢？
运动抗癌的原因
癌细胞对热的耐受力很低远不如正常细胞，运动时肌肉产生的热量是安静时的10到15倍。剧烈运动时体温甚至可以上升到40°。很容易杀死癌细胞，尤其是在有丝分裂期更容易被杀死。
研究表明，人的呼吸频率越快，吸氧量越多，通过体内气体的交换，可以将一些致癌物质排出。人在安静的时候吸氧量一般在4到7升，而运动时吸收的氧气可以达到100升左右，所以运动可以降低癌症的发病率，延长生命。
防癌运动
慢走
每天饭后慢走半小时，可以降低患胰腺癌的风险。热量过剩容易引发胰腺癌，而慢走的过程中可以消耗大量的热量。
散步
每天走路一小时，可以提高免疫力，降低一半患上大肠癌的风险，每天快走1小时够降低12%患乳腺癌的风险。有较 新的研究表明，周个星期散步7个时候的女性要比每星期散步3小时的女性，患乳腺癌的风险低14%左右。
全国公立三甲医院体检预约：http://tijian.51daifu.com/
全国知名医院petct/petmr预约，肿瘤药品/临床试验招募/基因检测预约：
//www.lkzlw.com/ksyy.shtml
阅读：护肠道防肠癌 防癌食物靠谱吗
荐 相关文章
癌症预防与运动的关系
一项来自巴西圣保罗联邦大学的研究发现，每周进行75~149分钟的剧烈运动，能将心血管疾病死亡风险降低31%。进行150~299分钟的剧烈运动或中等强度运动，能将心血管疾病风险降低27%~38%。
老年痴呆症[详细]
运动让癌症患者活得更久
一项发表在JNCI的研究为运动降低癌症患者死亡率提供了新证据。研究显示，在女性乳腺癌患者中，运动的人不仅寿命更长，而且在治疗后更有可能保持无癌状态。更重要的是，即使是适度的运动也会有好处。[详细]
让身体运动起来
先天要素我们无法人为改动，但关于后天要素，我们能够通过更为健康的日子方法来下降罹患乳腺癌的危险。让身体动起来，预防乳腺癌。随着科技发展和人类日子方法的改动，人们作业、休闲时常常处于坐着情况。[详细]
坚持运动可以预防癌症吗？
人在运动的时候身体新陈代谢会更强一些，随着汗液会排出很多身体中的有害物质，而这些有害物质就是潜在的致癌因子。同时由于运动的关系，身体的一系列变化也会产生。不但可以改善精神状态，还有助于增加人体的免疫能力，即使出现一些有癌变倾向的细胞，也会及时被发现并且清除掉。[详细]
“千年长寿操”八段锦
因为八段锦具有舒缓、轻柔、易学的特点，所以八段锦的适宜人群十分广泛，儿童、青少年、中青年、老年人都可以练习八段锦来对身体进行保健。[详细]
有氧运动有助于防癌吗
研究表明，每天30分钟以上的有氧运动，有助于降低患癌的风险。长期健身运动对防癌的积极作用，即运动可以提高身体抵抗力，增强免疫功能，让机体内发生变异的细胞能及时被发现、杀掉。[详细]
跑步可以预防癌症吗？
慢跑是一种低成本而且效果较好的防癌方法。跑步可以提高人的免疫力可以帮助人体抵御癌症的侵犯，原因是因为慢跑是人体吸入比平常多了几倍甚至十几倍的氧气，可以使得全身的器官更好的运作。如果人体在长时间不锻炼着，而且在缺氧的状态下癌细胞会异常活跃。就特别容易诱发癌症。[详细]
患癌病人可以适当运动吗？
癌症病人应当进行适当的体育锻炼，但是应当把握住量。癌症病人经过临床综合治疗以后，需要增加营养，参加适当的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力。不仅可以改善心肺功能和消化功能，还能改善神经系统功能，解除病人大脑皮层的紧张和焦虑感，有助于患者休息和睡眠。[详细]
运动能防癌的原因
2.运动使人血液循环加快，癌细胞就好似湍流中的小砂子一样，不易停留，也不容易转移，因此易被人体免疫系统清除。
3.运动可以增加肠胃的蠕动，缩短有害物质通过肠道的时间，因此可以防止肠道癌发生的机会。
4．运动时肌肉会产生高热，温度甚至可上升至40℃度以上，癌细胞对热的承受能力不如正常细胞，较容易被杀伤。[详细]
11岁小孩从小弱视能治疗吗？
比起常见的近视，很多人对弱视的了解都比较少，但是专家普遍认为弱视的危害大于近视，弱视如不及时治疗，患眼的视力将会一直低下。在视觉发育期，由于单眼斜视、未矫正的屈光参差、未矫正的高度屈光不正、形觉剥夺引起的单眼或双眼较佳矫正视力低于相应年龄的视力为弱视；或双眼视力相差2行及以上，视力较低眼为弱视。[详细]
手机端查看更多优质内容
