想要预防肺癌，“养肺”工作要做好

　　肺癌，已经成为了发病率、死亡率，双率第一的癌症。肺癌，像一个“潜伏的杀手”，大多数肺癌，发现时，已经是中晚期。那么想要预防肺癌首先要养好我们的肺，那么养肺我们要怎么做才好呢？

　　预防肺癌，养好肺，谨记“三多、二少，一要”，肺会越来越好！


　　“三多”


　　1、多饮茶


　　肺，喜润恶燥，多喝茶水，不仅可滋润肺部，还可促进肺部排毒。


　　泡一杯，蒲菊桔梗茶，润肺止咳，促排毒。


　　用蒲公英根、菊苣根、桔梗、玉竹，搭配做成茶，热水冲泡，代茶饮。


　　蒲公英，具有“天然抗生素”的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，可以消炎排毒，帮助肺部对抗炎症，助力身体排出毒素。


　　菊苣根，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。


　　桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，对于肺部健康十分有益。


　　玉竹，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰等，有一定的改善作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。


　　搭配在一起，可润肺、利咽、排毒，消炎，是养肺润肺不错的代茶饮。


　　2、多吃白


　　中医讲五色，其中，白色入肺。


　　多吃白色食物，有益肺部健康。


　　白萝卜，归脾、肺经，可下气宽中、清热化痰。


　　银耳，入肺、胃、肾三经，滋阴润肺、养胃生津，改善咳嗽、口舌干燥等。


　　百合，滋养肺阴，又能清肺热。


　　雪梨，汁多甘甜，去燥降火，润肺止咳。


　　3、多补充


　　补充肺部所需的营养素，有助于肺部的自我修复。


　　蛋白质，肺细胞损伤后，修复较关键的营养，日常要注意补充。


　　维生素，吸烟较消耗的营养素，并且还会降低维生素的活性，日常也要注意多补充。


　　真菌多糖，可提高身体免疫力，有一定的抗癌作用，日常不妨补充一点。


　　“二少”


　　1、少烟毒


　　保护肺部，一定要减少烟毒。


　　所以，戒烟，是好的选择。


　　不论任何时刻，戒烟都不晚，并且，越早戒烟越好。


　　不吸烟者，要尽量远离二手烟。


　　2、少忧愁


　　“肺在志为忧”，忧愁的情绪，会损害肺部健康。


　　如果，生活中，忧愁过度、整日愁情满面，就会伤及肺气，或导致肺气运行失常，对肺造成伤害。


　　所以，生活中，一定要调节好情绪，少忧愁，多欢乐。


　　“一要”


　　要防治肺部疾病。


　　如：肺结核、矽肺、尘肺等。


　　肺部的基础性疾病，一定不要忽视，以免增加癌变几率。


　　肺支气管慢性炎症，肺纤维疤痕病变，在愈合过程中，可能引起鳞状上皮化生或增生，在此基础上，部分病例，可发展成为癌肿。


　　所以，生活中，一定要注意，养好肺，要防治肺部疾病，切莫忽视。


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