生活中常见4种抗癌饮品
来源：癌康网
时间：2019/08/09 09:51
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研究人员认为，除了咖啡可以抗癌外，我们常喝的饮料中既营养又能预防癌症的饮料有很多种。现在让我们盘点一下生活中那些让人忽视的的抗癌饮料。生活中常见4种抗癌饮品。
人体如果可以将每天的钙摄取量提高到1500毫克的话，可以将患上大肠癌的几率大大的降低。除了牛奶之外，其他含钙量丰富的食品也有此功效。
茶：日常多喝茶有益健康，因为茶叶中的抗氧化活性非常的高，这种物质是一种天然自由基的清除剂。可以帮助人体将自由基快速的排出体外，阻断多种的致癌物质在体内的合成，抑制细胞基因的突变。
多喝茶对于消化系统的肿瘤、皮肤癌、肺癌、卵巢癌以及绝经前妇女的乳腺癌都有一定的防治作用。日常喝茶不要以浓茶为主，以免摄取过多，造成神经过于兴奋，另外白天喝茶更好。
豆浆：大豆至少含有五种已知的抗癌物质。“植物脂醇类”和“皂角甘”两种成份，是强有力的抗癌物质。饮用大豆制作的豆浆能够防止与激素有关的癌症发生。
生活中常见4种抗癌饮品。其中的天然活性成分，植物性雌激素—大豆异黄酮，肩负着雌激素与抗雌激素的两种功能，对女性可帮助预防乳腺癌、子宫内膜癌或子宫癌，对男性可帮助预防前列腺癌的功用，它确是防癌、抗癌有效的活性物质，它在人体内能抗氧化，清除体内自由基，抑制肿瘤细胞的生长，增强人体免疫机能。
大豆中的蛋白酶抑制素，能抑制多种癌症，对结肠癌、肺癌、乳腺癌和前列腺癌都有预防的功效，但对乳腺癌的抑制作用更为明显。
其含有的蛋白质和硒、钼等也有很强的抑癌作用。研究证实，大豆比维生素C更能有效地抑制亚硝胺形成，特别对预防胃癌、肠癌
咖啡：咖啡是大部分的现代人必需的饮料，但是其实原来咖啡还有良好的抗癌的功效。美国哈佛大学的一项研究中证实每天喝6杯以上的咖啡可以达到降低罹患子宫癌以及前列腺癌的几率。
同时有定期饮用咖啡习惯的人，患上糖尿病、胆结石、大肠癌、帕金森氏症的机率也较低。研究人员发现，喝咖啡可以改善体内葡萄糖的分解，有消炎和抗氧化的作用，这些都能够起到有效的防止癌症的发生。
预防癌症的方法；1、远离癌症，切勿吸烟或咀嚼任何烟草类产品：戒烟永不怕迟，你的健康会马上得到改善。戒烟20分钟：升高的血压降到正常;肢体末梢的体温上升到正常。戒烟20分钟：升高的血压降到正常;肢体末梢的体温上升到正常。戒烟8小时：血液中的一氧化碳水平降到正常。总之，戒烟时间越长对人的健康越有利。
2、预防感染：一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引发肝炎，导致肝硬化，较终引发肝癌的风险。
3、在正常体重范围内，越瘦越好：确切证据表明，身体过多的脂肪会增加大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾癌、子宫内膜癌和更年期女性乳腺癌的患病机会。
将你的体重减到正常范围内降低患癌风险。以公斤（KG）计算，身高以米（M）计算。将体重除以身高的二次方，得出的数值便是你的体重指数。
4、每天较少运动30分钟：每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始，快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。
生活中常见4种抗癌饮品。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动，所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。
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