有氧运动缓解癌症身心疼痛

来自中国香港大学的FongDY等学者就体力活动对于癌症生存者的影响进行了一项研究，目的是系统地评估在完成与癌症相关的主要治疗后，体力活动对成人病人的影响。该研究从Pubmed、CINAHL以及谷歌学术搜索2011年9月之前的Meta分析和综述中的参考文献中，挑选了一些随机对照试验的文献，这些试验评估了体力活动对完成了主要癌症治疗（激素治疗除外）的成年人的影响。然后由两名研究人员独立完成随机对照试验的Meta分析的数据整理以及质量评估。

研究发现，这些Meta分析中有34项随机对照试验，其中22项（65%）集中于乳腺癌病人，预后则有48项。除此以外，22项研究评估了有氧运动，其中4项还包括了阻力训练或者力量训练。参与者进行体力活动的平均时间是13周（范围：3~60周）。大部分对照组是久坐或者没有进行锻炼者。

通过对乳腺癌病人的研究，研究者们发现，体力活动能有效改善胰岛素样生长因子-I、卧推、腿部按压、疲劳、抑郁和生活质量。除此以外，研究者们综合了不同类型癌症的研究，发现癌症病人在身高体重指数（BMI）、体重、峰值氧耗量、峰值输出功率、六分钟行走距离、右手握力和生活质量方面均有显著改善。研究的异质性来源于年龄、研究质量、研究规模以及体力活动的类型和持续时间，而发表偏倚并没影响结论。

该研究显示，对于接受了乳癌治疗的病人，体力活动在生理机能、身体组成、心理疗效以及生活质量上均有积极影响。除此以外，包括乳癌在内的其他癌症病人的体力活动可以降低BMI和体重，增加峰值氧耗量和峰值输出功率以及提高病人的生活质量。

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