肠癌呈现年轻化的原因有哪些

    肠癌逐渐呈现出年轻化的趋势。导致肠癌年轻化的主要原因是现代人尤其是年轻人的食谱中普遍存在“三高一低”这一特点，即高脂肪、高蛋白、高热量和低纤维素。这些过剩的营养难以消化，就会刺激肠壁引起排便紊乱、便秘，使粪便堆积肠道，其中有害物质长期潴留，带来肠癌患病风险。

    特别强调，食物过精、爱吃油炸食物是年轻人的饮食特点，而这也是肠癌的风险因素。“食物在精加工过程中丢失了很多有用的东西，其中较重要的就是纤维素。纤维素一旦吃得很少的话，肠道里粪便通过的时间缩短，造成了体积缩小增加致癌物对肠道的刺激，这是很不利的。”

    此外，油炸食物因为油温一旦超过160摄氏度，会分解出一些致癌物质。煎鱼、煎肉蛋白质会变性，分解出致癌物。烤制的食物如羊肉串含有苯并芘，这也是一种强烈的致癌物。还有一些腌制食品、熏制食品，经常吃也会诱发肠癌。

    除饮食因素外，生活节奏加快，没时间运动和排便，也是导致部分青年人罹患肠癌的主要原因。

    此外，肠癌的发生和劳累与长时间大便干燥、便秘有直接关系。但也和不良情绪、精神因素、肠胃功能紊乱等内因有关。建议，年轻人在平时的生活中一定要养成科学合理的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，适当补充粗粮，加强体育锻炼，这样才能规避肠癌风险，拥有健康生活。

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