吃蔬菜有预防前列腺癌的效果

蔬菜中含非常多的纤维和维他命等对身体非常有利的营养物质，多吃蔬菜对于我们的身体健康是极其重要的，而且，多吃蔬菜可以帮我们预防前列腺癌，男性朋友请多吃点。

在一项研究前列腺癌的实验中被试验的人群有的是患前列腺癌病人，也有不是的。结果显示，那些摄取含有纤维食物比较多的人，特别是食用蔬菜很多的人，患前列腺癌的风险是比较低的。

食物纤维又分为两大类，一类是可以溶解的，另一类是不可溶解的。而可溶解纤维只有部分是溶于水中。一般蔬菜和水果，燕麦是属于可溶解的食物。那些不可溶解的纤维可以被消化道分解的是有限的。粮食以及种子，还有水果皮均是不可溶解纤维食物。

上海85医院的肿瘤精确放疗专家董昭主任强调，与摄取纤维量少的试验者相比，那些纤维量摄取比较高的人群患前列腺癌的危险要比前者低8%。根据研究的数据显示，多吃蔬菜预防前列腺癌，但也并非所有的试验都是这一结果。因而，蔬菜预防前列腺癌还尚有争议。

上海85医院的肿瘤精确放疗专家董昭主任还指出，日常的饮食饮食中食用些蔬菜还是利大于弊的。当然，一些脂肪类的食物也是人体不可或缺的，建议大家合理膳食。

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