缺维生素？各种癌症找上你

你知道吗？我们的身体要是缺乏某种维生素，就有可能引起癌症降临，下面我们来看一看缺乏各种维生素都会诱发哪些癌症。

缺乏维A可能诱发上皮细胞癌，如肠胃道癌和前列腺癌

维 生素A对上皮细胞的正常分化起重要作用，还会改变致癌物的代谢，增进癌细胞的退化。它能让正常组织恢复功能，还能帮助化疗的患者降低癌症的复发率。缺乏维 生素A的人皮肤粗糙干燥，呼吸道易受感染，眼睛有干燥感。平常应多吃鸡羊牛猪肝脏、豆角类、胡萝卜、蛋黄和鱼肝油等含维A比较丰富的食物。

缺乏B族维生素可能诱发食道癌、肝癌

研究表明，维B2缺乏可引起亚硝胺的代谢改变，增进食道上皮增生，引起食道癌发生。口臭、失眠、手心脚心有烧热感都可能是维B2缺乏的表现。所以要多吃动物肝和心、大豆、黑木耳、鸡肉、牛奶等含维B2较高的食物，动物肝脏中，羊肝在食物中含维B2居首。

缺乏维C可能引起消化道肿瘤，如食道癌和胃癌

维C能巩固和加强机体的防御能力，使癌细胞丧失活力。缺乏维C的人会易患感冒，眼膜、皮肤易出血，创口不易愈合。蔬菜和水果中维C含量较多，多吃鲜枣、山楂、西红柿等高维生素C食物，可预防消化道肿瘤的发生。

缺乏维D可能诱发乳腺癌

乳腺癌病人体内的维D含量往往较低。体内缺乏维D的乳腺癌病人病死率相对较高。佝偻病、软化病，头部多汗是常见的维D缺乏症状。含有很多的维D的食物有鱼肉、牛肉、鸡蛋黄和猪肝等。另外常常晒太阳可以促使身体合成更多的维D。

维E缺乏可能诱发结肠癌和肝癌

维E是天然的抗氧化剂。缺维E的症状一般表现为肌肉萎缩、头皮发干、头发分叉，植物油、核桃、花生、瓜子、瘦肉、牛奶、蛋类、麦芽及深绿色的蔬菜中含非常多的丰富的维E。

缺乏-胡萝卜素可能是肺癌的诱因

研究发现，除了吸烟、吸入过多油烟等因素会引起肺癌以外，人体缺乏?-胡萝卜素也可能是肺癌的诱因之一。因而，长期吸烟者、肺结核病人和矽肺病人等易患肺癌的人应多吃含有非常多的?-胡萝卜素的食物，如甘薯、菠菜、木瓜、豆腐、胡萝卜和芒果等。

你没有想到吧，身体缺点维生素就能诱发各种癌症降临，由此可见维生素对身体健康的有多重要。

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