这4种女性是肺癌的高危人群，采取三项保健措施远离肺癌

肺癌是恶性肿瘤之一，说起肺癌，很多人非常害怕，引起肺癌的因素非常多，与平时的日常生活习惯和饮食直接相关，女性患肺癌的人数是男性的三倍，很多人不知道这是什么原因，跟小编一起来了解一下，这4种女性易的肺癌。

1、有吸烟习惯的女性。很多女孩有吸烟的习惯，总是烟不放手，容易感染肺部。专家表示，不仅是直接吸烟，和吸烟者在一起的人被动吸烟也刺激它，出现肺癌的概率仍然是正常女性的5~6倍。

2、油烟熏了很长时间的女性。女性之所以容易得肺癌是因为用厨房的油熏了很长时间，除烟草外，女性长期烹饪过程中还会产生大量油烟，对肺部有一定的影响，给肺癌的出现带来危险。

3、精神压力大的女性。女性天生比男性想的多，很多女性，特别是白领女性在工作中压力很大，经常引起身心疲劳、压力、生活感情压力，导致女性身心憔悴，心理出现非常严重的障碍，不能正常休息，导致自己的免疫能力逐渐下降。

4、不注意饮食习惯。饮食生活不注意，生活的不规律，经常吃刺激的食物喉咙粘膜发生健康问题，呼吸带来不良影响，长期吃有刺激性的食物，会逐渐降低我们自身的免疫能力，影响肝脏和肺的健康。

如何预防肺癌的出现？

1、多吃菠菜可以远离肺癌。菠菜中含有很多抗氧化物质，有助于将体内自由基造成的损伤抑制到较小限度，每天用菠菜汤也可以降低清朝肺癌的发生概率，西红柿南瓜也是预防肺癌的食材。

2、控制吸烟。国外研究表明，如果能控制吸烟的频率，就能大幅度降低肺癌发生的概率，禁烟越早，得肺癌的概率也相对降低，所以禁烟是预防肺癌较有效的方法。

3、尽量减少油烟环境。在烹调油烟的环境中，尽量不要停留，不要吃油炸食品，请不要吃刺激性高的糖，另外，拒绝烧烤和油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，能把癌症抑制在较小限度。其次，苹果中含有人体所需的黄酮类化合物，可以有效地防止肺癌的危害。