这五种食物帮助你的肺健康发展！可以经常吃！

在人们的日常生活中，会有很多常见的疾病，但是当我们听说癌症时，人们经常谈论变色。因此，预防癌症是人们较关心的问题之一。特别是肺癌在生活中更为常见，而且很多人不想得癌症，所以一定要掌握预防肺癌的方法。你应该经常吃5种食物来预防肺癌，帮助你的肺健康发展！

1、芹菜。芹菜对预防肺癌非常有效。芹菜含有一种对人体非常有益的有机化合物，能有效抑制癌细胞的形成，特别是在肺部。芹菜含有大量的抗氧化剂。每天食用芹菜可以补充人们所需的维生素。

2、菠菜。如果你不马上做菠菜，它是桌上常见的蔬菜。它含有人体所需的大量抗氧化剂，有效防止体内自由基损伤导致癌症的发生。每天适当吃一些菠菜也可以降低患肺癌的风险。西红柿、胡萝卜、梨和苹果可以有效地预防肺癌。

3、绿豆芽。绿豆芽有利于清热解毒，还可以有效消除水肿。此外，绿豆芽中含有大量的干扰素诱导剂，能有效刺激机体产生大量的干扰素，且抗肿瘤效果非常显著。绿豆圆在其小身体中还含有大量的维生素e，能有效保护我们的上皮细胞，保证体内维生素b17的重要来源，还能有效预防肺癌的发生。

4、大蒜。一项研究表明，如果每周吃两次大蒜，就能有效预防肺癌的发生。即使你是一个经常吸烟的人，如果你有吃大蒜的习惯，你可以有效地预防肺癌的发生。大蒜中可溶的挥发油能有效巨噬细胞，大大提高机体的免疫功能和抗癌能力，大蒜中含有一种叫做含硫化合物的元素，可以杀死体内的癌细胞。

5、胡萝卜。胡萝卜富含维生素和类胡萝卜素，能有效消除体内自由基，还具有 作用，使皮肤变得红润。另外，c阿罗酮能有效转化为维生素a，是人体不可缺少的营养元素，能有效抑制体内细胞癌变。