预防肺癌有妙招：常吃5种食物，养成4个好习惯！

近年来，肺癌的发病率呈直线上升趋势，这与许多人日常生活中的一些不良习惯有很大关系。生活中的一些不良习惯是肺部疾病的主要原因。如果不加以控制，较终会诱发肺癌。因此，要预防肺癌，首先要养成一些好习惯。那么，怎样才能有效地预防肺癌呢？

1、吃芹菜预防肺癌。由于芹菜中含有肉豆蔻醚，这种物质能有效抑制癌症的形成，特别是在肺部。芹菜的营养价值和用途不可小觑。

2、吃胡萝卜预防肺癌。如果有些人长期吸烟，这可能会对肺造成很大的损害。这时，如果每天都能喝新鲜的胡萝卜汁，这对肺部有很好的保护作用，也能预防肺癌的发生。

3、多吃大蒜预防肺癌。较近的研究发现，大蒜也是一种可以预防肺癌的食物，因为大蒜中的可溶性脂肪可以吞噬细胞，从而提高抗癌能力，还含有一种硫化合物，具有杀死癌细胞的作用。

4、多吃菠菜预防肺癌。菠菜含有多种抗氧化剂，能有效预防由自由基损伤引起的癌症，从而降低癌细胞的发病率。

5、吃绿芽预防肺癌。绿豆芽具有清热解毒、利尿消肿的作用，还含有干扰素，能刺激人体产生干扰素，从而抑制肿瘤的出现。

那么，你通常需要养成哪些好习惯来预防肺癌呢？

1、注意避免对生活环境的污染。如果你生活的环境受到严重污染，人体在长时间吸入时容易患肺癌。因此，如果环境不好，要么想办法改善，要么早点搬出去。

2、养成好习惯。有良好习惯的人有较高的免疫力，不太可能侵入疾病。因此，在日常生活中，一定要保持良好的习惯，不要熬夜、按时睡觉、不要暴饮暴食等。

3、避免吸烟。大家都知道吸烟是肺癌的直接病因之一，所以要预防肺癌的发生，首先要远离香烟，不管是一手烟还是二手烟。

4、年度体检。每年定期体检可以很好地控制你的身体状况，也可以在一些疾病症状出现时进行体检，发现疾病时可以得到主要治疗。