肺癌的宿敌已经找到，经常吃7种食物可以远离肺癌！

肺癌死亡率居全国首 位。胃癌的主要病因是过度吸烟，当然，还有其他原因，如饮食不良和环境污染。事实上，肺癌也是可以预防的。首先，你应该戒烟。同时，也要注意周围环境的健康卫生。你通常可以多吃一些能滋养肺部、净化肺部的食物，以预防肺癌。那么，哪些食物可以大大降低患肺癌的风险呢？

1、多吃苹果。苹果是一种比较受欢迎的水果，营养比较全面，富含维生素，特别是苹果中的多酚类物质，能起到抑制癌细胞形成和扩散的作用。苹果中的类黄酮是一种很好的抗氧化剂，可以清洁血管，并且可以预防癌症。因此，在日常生活中多吃苹果可以降低患癌症的风险。

2、经常吃西红柿。西红柿含有丰富的番茄红素和抗氧化剂，香肠足以消除体内的自由基，它能起到预防癌症的作用。喜欢吃西红柿的人通常会大大降低患肺癌、子宫癌和皮肤癌以及膀胱癌和胃癌的风险。特别是喜欢经常吸烟的人，应该吃西红柿来滋养肺部，清肺，这样有利于预防肺癌。

3、大蒜。大蒜的药用价值很高。它富含硒和大蒜。经常食用大蒜可以大大降低患癌症的风险，提高人体免疫力。喜欢吃大蒜的人可以大大降低患肺癌的风险约45%。即使你喜欢吸烟，大蒜仍然可以将患肺癌的风险降低30%左右。

4、菠菜。菠菜含有丰富的维生素C，并含有多种抗氧化剂，可以防止人体受到自由基的损伤而致癌，因此菠菜可以起到预防癌症的作用。每天吃一碗菠菜可以大大降低患癌症的风险肺癌的几率是50%。

5、胡萝卜。胡萝卜富含胡萝卜素。这种胡萝卜素能起到很好的抗氧化作用，能清除自由基，能保养肺部，常吃胡萝卜，能降低患肺癌的风险。而胡萝卜素会在体内转化为维生素A，这种维生素A可以预防正常的细胞癌。

6、草莓。草莓富含花青素，也是很好的抗氧化剂。研究发现，花青素可以抑制肺癌、血癌、结肠癌等癌细胞的生长，因此草莓可以起到防癌作用。

7、绿茶。绿茶富含茶多酚。茶多酚与天然物质结合后分解，可起到抑制癌细胞生长的作用。所以大家应该养成喝绿茶的好习惯，坚持每天喝一杯绿茶。能提高人体免疫力，能预防肺癌、肝癌、胃癌等癌症，但要注意不要喝太浓的茶。