为什么越来越多的白领得肺癌

　　白领们很少抽烟，为什么会得肺癌呢？似乎不合逻辑，那就让我们了解白领得肺癌的原因。

　　l、白领易得肺癌的原因——白领长期处于室内、室外环境污染的状态

　　室内电子污染、办公室设备污染易导致肺部过敏、支气管哮喘等；而外部浓重的空气污染，是被认为导致肺癌的主要原因。虽然人人接触外部污染，但因白领接触室内污染的时间较一般人更长，所以，肺部的抵抗力较差。

　　2、白领易得肺癌的原因——极少运动

　　运动能使肺强健。尤其是凛冽的冬天，在空气清新处跑步，肺部气体与新鲜空气“对流交换”，极利于呼吸道及肺部。但白领们一没新鲜空气二没时间锻炼，所以，肺脏就变得日益萎弱。“敌人”进攻，被击败的一定是弱者。肺强健者极少得肺癌。

　　3、白领易得肺癌的原因——饮食精细，高脂肪，缺少防止肺癌的微量元素——硒

　　白领一般饮食精细，高脂肪，缺少防止肺癌的微量元素——硒，这也是易得肺癌的诱因。

　　中医把人体肺脏视为“五行”中的“金”，两片肺叶居人体上部。“金”的特性是‘清肃”。健康的肺脏象丝绸一样光展、滑润；病变的肺脏象抹布一样褶皱。污浊。保护肺脏，就要保护它上述的一些健康特性。而我们白领的生存环境，生活方式都不利于肺的健康态。

　　白领预防肺癌可从以下几个方面努力

　　1、力求室内、室外空气清新；

　　2、坚持空气清新处的运动，令肺部时时“吐故纳新”；

　　3、不抽烟；

　　4、补充富含硒、维生素A的食品。

　　附：含硒的食品

　　富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。另外，有一些植物特别具有富集硒的能力，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。如黄花每克含硒达10毫克，苜蓿可达到32-122微克，十字花科甘蓝属的蔬菜也有较强的聚硒能力。

　　需要指出的是，食品中硒含量高，并不等于人对其吸收就高。一般而言，人对菌类有机硒的利用率较高，可以达到70%-90%，而对鱼类及谷物所含的硒利用率较低，只有70%左右。因此硒的正确摄取方式是多吃强化补充有机硒的食品，如富硒酵母及富硒大蒜等。

　　另外，多吃水果，蔬菜等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收。事实上，富含硒的食品也富含维生素E，这两种营养素有相互的作用。

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