春季预防呼吸疾病的小妙招

来源：互联网时间：2019/02/28 14:11 阅读：527

　　春季天气干燥，容易滋生很多细菌，导致很多传染病产生，稍有不慎就会患上疾病，而且不容易好转，所以在平时我们要早做预防，防止春季呼吸疾病的产生，那么，该怎样预防呢，下面就跟小编一起来看看吧。

　　1、注意通风

　　在家里，要经常做好通风工作，要定时开窗，进行室内换气，否则，长时间的空气不流通容易使屋内滋生病菌，极易引发传染病。所以，我们要做好室内的通风换气，可以在人不在家的时候将窗户打开，这样既避免了人在屋内通风时温度低的情况，也有效地做好了换气工作。

　　2、讲究卫生

　　预防春季传染病较有效的方法就是讲究卫生，不注意卫生的人很容易生病，要从生活中的细节做起，比如饭前便后洗手、不随地吐痰等等，养成良好的卫生习惯，从自身方面预防病菌的入侵，防止传染病的发生。

　　3、锻炼身体

　　春天时锻炼身体的较好节，人的新陈代谢功能会在春季很旺盛，这个时候锻炼身体，不仅可以提高身体的抗病能力，还能够在减肥方面起到很明显的效果。经常锻炼还能够使身体内细胞活跃起来，起到减缓衰老的作用。

　　4、及时增减衣物

　　春天虽然气温慢慢升高，但是也会出现气温骤降的现象，很多人由于不注意天气变化，在忽冷忽热的情况下，很容易患上传染病。所以，大家在平时一定要时常关注天气变化，及时增减衣物，以免患上疾病。

　　5、睡眠规律

　　养成良好的睡眠习惯也是防止疾病产生的一项重要举措，睡眠不规律的人，身体抵抗力会慢慢减弱，很容易收到外界环境的影响而患上疾病，而睡眠规律的人，能够使身体得到有效的休息，身体免疫能力增强，很少得病。

　　6、注重饮食

　　病从口入的道理相信大家都很清楚，养成良好的饮食习惯也能有效控制疾病的产生，春季要多吃水果和蔬菜，日常饮食中要少吃油腻的食物，补充好身体营养的同时，也要预防疾病的产生。

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