肺癌的发病率极高应该如何预防肺癌？为了预防肺炎应该多吃什么食物？

肺癌的发病率极高应该如何预防肺癌？

1、保持标准的健康体重。身体过胖或体重过重，对健康极差，是引起多种疾病的重要因素，也是肺癌的常见病因。因为身体过于肥胖会给肺部带来很大的压力，长期诱发肺癌，身体肥胖的人得肺癌的概率比健康的人得肺癌的概率变高，所以大家要保持健康的体重，注意饮食结构。

2、继续运动。在体育锻炼过程中，可以加速全身血液循环，并且可以增加肺活量，提高身体免疫功能。平时可以坚持锻炼慢跑、游泳等有氧运动，起到预防肺癌的作用。

3、远离厨房油烟污染。据悉，油烟也含有一定量的致癌性物质，而且比香烟的致癌性物质多，特别是一部分主妇长期面临油烟的污染，容易患肺癌。所以，大家平时做饭的时候，必须做排烟的工作，安装好的抽油烟机。

4、必须戒烟。我们知道吸烟是较伤肺的，长期吸烟是引起肺癌的重要因素，烟草中含有多种有毒物质和致癌物质，不仅容易损害肺，而且会严重损害肝肾等重要系统冲突，所以大家为了健康必须戒烟。

为了预防肺炎应该多吃什么食物？

1、绿豆芽。绿豆芽起清热排毒的作用，而且起水消肿的作用，绿豆芽富含维生素c和维生素e起保护上皮细胞的作用，对预防肺癌有效。

2、番茄。番茄中的番茄红素也有一定的癌症预防抗癌作用，番茄素有很好的抗氧化作用，能杀死体内的自由基。多吃西红柿起到预防乳腺癌和前列腺癌等癌症的作用。

3、喝茶。大家平时应该多喝绿茶、可以防止胆固醇沉积，增强胃肠蠕动功能，发挥降压降血糖作用，预防高血压和糖尿病，并有一定的防癌抗癌作用。特别是经常吸烟的人，必须好好喝茶，这样可以减轻香烟中有毒物质对人体的副作用。