专家提醒：这五个习惯可以预防肺癌，一定要养成！
来源：医生在线
时间：2021/01/13 16:06
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肺癌是一种危害性非常大的恶性肿瘤，肺癌的发生与生活习惯、环境等有着密切的关系。现如今，人们对于肺癌的预防意识越来越强烈。预防肺癌应该从生活习惯抓起。那么，有哪些习惯可以预防胃癌呢？
专家提醒：这五个习惯可以预防肺癌，一定要养成：
1.每天保持好心情
人在郁闷、愤怒、忧伤的情况下免疫系统是低下的，这个时候容易长恶性肿瘤。很多人只关注到一些致病因素的存在，却忽略了自己的心情。比如，很多人一看到雾霾天就觉得天气很差，担心会因为吸入这样的空气致癌，忧虑自己的身体健康。实际上保持好心情才是重要的。
2.养成良好的饮食习惯
预防肺癌的关键在于养成并坚持良好的饮食习惯，少吃煎炸烧烤食物。炸鱼、炸丸子等用过的油要舍得倒。一定要在炒菜开火时就把抽油烟机打开。炒完菜后还要让抽油烟机再抽3~5分钟，以便完全吸走有害物质。如果窗户对着门，不妨做饭时窗户和门都开着，形成空气对流，但卧室门要关着。
3.早睡早起
高质量的睡眠对于人体的健康是非常重要的，能有效的增强人体抵抗力，而要想提升睡眠的质量养成早睡早起的习惯是非常关键的，所以在日常的生活工作中一定要养成良好的作息时间，早睡早起对于预防癌症很重要。
4.不吸烟
大家都知道吸烟是直接导致肺癌发生的原因之一，所以要预防肺癌出现首先要远离香烟，不管是一手烟或者二手烟。都要远离，因为烟草当中含有很多致癌物质，而肺癌就是首要发作疾病。
5.经常吃一些养肺润肺的食物
如果想要远离这个疾病，那么，保证这个部位的健康也是很关键的一项工作，所以，建议大家平时可以适当多吃一些具有养肺润肺功效的食物，比如山药、银耳、百合、梨子之类的。平时，也可以多吃一些蔬菜水果，因为这类食物，含有大量维生素，尤其是维生素a，能有效防止体内细胞癌变的发生，有效减少肺癌的可能性。同时也要减少辛辣和刺激性食物的摄入，比如洋葱、大蒜、姜、胡椒等，少吃油炸、烟熏等刺激性的食物。
专家提醒：这五个习惯可以预防肺癌，一定要养成：
1.每天保持好心情
人在郁闷、愤怒、忧伤的情况下免疫系统是低下的，这个时候容易长恶性肿瘤。很多人只关注到一些致病因素的存在，却忽略了自己的心情。比如，很多人一看到雾霾天就觉得天气很差，担心会因为吸入这样的空气致癌，忧虑自己的身体健康。实际上保持好心情才是重要的。
2.养成良好的饮食习惯
预防肺癌的关键在于养成并坚持良好的饮食习惯，少吃煎炸烧烤食物。炸鱼、炸丸子等用过的油要舍得倒。一定要在炒菜开火时就把抽油烟机打开。炒完菜后还要让抽油烟机再抽3~5分钟，以便完全吸走有害物质。如果窗户对着门，不妨做饭时窗户和门都开着，形成空气对流，但卧室门要关着。
高质量的睡眠对于人体的健康是非常重要的，能有效的增强人体抵抗力，而要想提升睡眠的质量养成早睡早起的习惯是非常关键的，所以在日常的生活工作中一定要养成良好的作息时间，早睡早起对于预防癌症很重要。
4.不吸烟
大家都知道吸烟是直接导致肺癌发生的原因之一，所以要预防肺癌出现首先要远离香烟，不管是一手烟或者二手烟。都要远离，因为烟草当中含有很多致癌物质，而肺癌就是首要发作疾病。
5.经常吃一些养肺润肺的食物
如果想要远离这个疾病，那么，保证这个部位的健康也是很关键的一项工作，所以，建议大家平时可以适当多吃一些具有养肺润肺功效的食物，比如山药、银耳、百合、梨子之类的。平时，也可以多吃一些蔬菜水果，因为这类食物，含有大量维生素，尤其是维生素a，能有效防止体内细胞癌变的发生，有效减少肺癌的可能性。同时也要减少辛辣和刺激性食物的摄入，比如洋葱、大蒜、姜、胡椒等，少吃油炸、烟熏等刺激性的食物。
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