预防肺癌有哪些措施？

来源：医生在线时间：2021/01/30 14:12 阅读：373

　　大家都知道，肺癌是一种危害性非常强大的恶性肿瘤。所以说，所有人都害怕得肺癌，当然，不止是肺癌，所有癌症都是。今天，小编就来分享一下预防肺癌的措施。希望能帮助大家更好的预防肺癌。

　　1.增加食物中蔬菜、水果的摄入量

　　尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的发病率。维生素A能维持细胞膜完整性，维持上皮组织正常代谢，阻断细胞癌变过程，可以有意识地多摄入，羊肝、鸡肝等动物肝脏里含量多。同时，要生活规律，心情愉快，劳逸结合，锻炼身体，增加防病抗病的能力。

　　2.禁止和控制吸烟

　　国外的研究已经证明戒烟能明显降低肺癌的发生率，且戒烟越早肺癌发病率降低越明显。因此，戒烟是预防肺癌有效的途径。

　　3.多运动

　　想要预防肺癌的人，平时应该积极多运动，通过运动的方式可以提高心肺功能。当心脏和内部功能提高，通常可以有效保持该部位的年轻状态，对疾病的预防需要帮助。因此，想要降低肺癌患病率的人，应该通过合理的运动来延缓机体衰老，促进肺部健康。

　　4.防治气管炎慢性支气管炎

　　由于慢性支气管炎患者的肺癌发病率高于无慢性支气管炎者，所以积极防治慢性支气管炎对预防肺癌有一定的意义。特别是要劝导患慢性支气管炎的吸烟者戒烟，因为患慢性支气管炎又吸烟人群的肺癌发病率更高。

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