常吃这三样 肺不再生病

    秋季天气转凉、湿度减少、阳气也渐渐变弱，易因而引起津液流失、肺气损伤，也会让免疫力、血液循环及精神变差，进而出现干咳、疲乏、呼吸道不舒服、皮肤过敏、感冒等不适症状。可借由食补调养，滋阴润肺、生津益气及强健脾胃、增补体力。

                    

常吃这三样 肺不再生病

    一、梨。 梨的果实、果皮以及根、皮、枝、叶均可入药。性凉味甘微酸，入肺、胃经，能生津润燥，清热化痰。梨性寒凉，含水量多，且含糖分高，其中主要是果糖、蔗糖、葡萄糖等可溶性糖，并含多种有机酸，故味甜，汁多爽口，香甜宜人。食后满口清凉，既解热症，又有营养，可止咳生津、清心润喉、降火解暑，可为夏秋热病之清凉果品；又可润肺、止咳、化痰。对患感冒、咳嗽、急慢性气管炎病人有效。

    梨还有降低血压、养阴清热、镇静的作用。因梨中含有较多的配糖体和鞣酸成份以及多种维他命，故对高血压、心肺病，肝炎、肝硬化患者出现头昏目弦、心悸耳鸣时，常吃梨大有好处。肝炎患者吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。

                   

    二、杨桃。可能有的朋友对杨桃有一些陌生，然而其实一般超市里都有卖的。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之的作用。所以天天吃几个杨桃是特别好的。杨桃有许多功效：

    1、清燥润肠：杨桃含有充足水分、纤维质，能解除内脏积热，清燥润肠；

    2、清除肺胃的积热：若因胃肠积热造成咳嗽，而且在咳嗽时胸及背部有刺痛感，吐痰艰难时，生食杨桃有一定疗效，可以清除肺、胃内的积热，增进吐痰，消除胸部的疼痛；

    3、治疗伤风：患有伤风，感觉口干舌燥，鼻子呼出热气，便秘，小便呈黄色切味浓时，大量食用杨桃效果会非常好。

                      

    三、无花果。无花果是水果中的优等，产量少，然而市场需求却大，因为无花果对身体的好处太多了。对肺更是极好的，可以让肺内的痰及时排出，还可以清肺热。中医认为无花果味甘性凉，可清肺、润燥、益胃、下乳。与甜杏仁、桔梗、甘草一起煎水喝，可治燥热伤肺、咽干作痛、声音嘶哑。生食无花果能健胃消食。把无花果干品研成粉末吞服，能益胃止痛。产后乳汁不多，可将无花果与羊乳等炖肉服。无花果生食或干品配猪大肠煎服，可治肠热便秘、痔疮。

    一般无花果煎汤每次用30~60克，生食则每次1~2枚。但要注意，无花果性凉，而且甜腻，中寒多湿之人不宜服用。

    秋天宜尽可能于晚上11点前就寝、睡足7~8小时，帮助滋阴、补气，运动勿太激烈，改做和缓运动如快走、散步较好，勿超过2小时，免得过度耗气。

阅读:膏方竟有如此深厚的历史渊源           妇科病用膏方也能调？