哪些生活习惯可以预防肺癌
来源：互联网
时间：2018/06/07 10:55
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肺癌是目前癌症死亡中的“第 一杀手”，但它却是各种癌症中病因较 为明确，因而是较 可以预防的癌症。肺癌高发因素主要是人类自身行为造成的。从某种意义上说，肺癌是一种人造肿瘤，是一种生活方式疾病，因而只要我们行动起来，改变不良的生活方式与习惯，远离烟草和危险致癌因素，就可以有效避免肺癌的侵扰。
1、长期吸烟。大量研究表明，吸烟是促进肺癌死亡主要原因。烟雾中的苯并芘、尼古丁、亚硝胺和少量放射性元素钋等均有致癌作用，尤其易致鳞状上皮细胞癌和未分化小细胞癌。与不吸烟者比较，吸烟者发生肺癌的危险性平均高4～10倍，重度吸烟者可达10～25倍。被动吸烟或环境吸烟也是肺癌的病因之一，丈夫吸烟的非吸烟妻子中，发生肺癌的危险性为夫妻均不吸烟家庭中妻子的2倍，而且其危险性随丈夫的吸烟量而升高。
2、职业因素。已被确认的致人类肺癌的职业因素包括石棉、砷、铬、镍、铍、煤焦油、芥子气、三氯甲醚、氯甲甲醚、烟草的加热产物以及铀、镭等放射性物质衰变时产生的氡和氡子气，电离辐射和微波辐射等，这些因素可使肺癌发生危险L生增加3～30倍。其中石棉是公认的致癌物质，接触者肺癌、胸膜和腹膜间皮瘤发病的可能性明显增高，潜伏期可达20年或更久。接触石棉的吸烟者的肺癌死亡人数为非接触吸烟者的8倍。
3、空气污染。空气污染包括室内小环境和室外大环境污染，室内被动吸烟、燃料燃烧和烹调过程中均可能产生致癌物。有资料表明，室内用煤、接触煤烟或其不完全燃烧物为肺癌的危险因素，特别是对女性腺癌的影响较大，烹调时加热所释放出的油烟雾也是不可忽视的致癌因素。在重工业城市大气中，存在着氧化亚砷、放射性物质、镍、铬化合物以及不燃的脂肪族碳氢化合物等致癌物质。
4、电离辐射。大剂量电离辐射可引起肺癌，不同射线产生的效应也不同，如在日本广岛原子弹释放的是中子和A射线，长崎则现有A射线，前者患肺癌的危险性高于后者。有报告称一般人群中电离辐射的来源极大多数来自自然界，半数为医疗照射，少部分来自X线诊断的电离辐射。
5、饮食营养。一些研究已表明，较少食用含P胡萝卜素的蔬菜和水果，肺癌发生的危险性升高。血清中J3胡萝卜素水平低的人，肺癌发生的危险性也高。流行病学调查资料也表明，较多地食用含13胡萝卜素的绿色、黄色和橘黄色的蔬菜和水果及含维生素A的食物，可减少肺癌发生的危险性，这一保护作用对于正在吸烟的人或既往吸烟者特别明显。
阅读：哪些疫苗可以预防肺癌 肺癌高发人群的预防方法
1、长期吸烟。大量研究表明，吸烟是促进肺癌死亡主要原因。烟雾中的苯并芘、尼古丁、亚硝胺和少量放射性元素钋等均有致癌作用，尤其易致鳞状上皮细胞癌和未分化小细胞癌。与不吸烟者比较，吸烟者发生肺癌的危险性平均高4～10倍，重度吸烟者可达10～25倍。被动吸烟或环境吸烟也是肺癌的病因之一，丈夫吸烟的非吸烟妻子中，发生肺癌的危险性为夫妻均不吸烟家庭中妻子的2倍，而且其危险性随丈夫的吸烟量而升高。
2、职业因素。已被确认的致人类肺癌的职业因素包括石棉、砷、铬、镍、铍、煤焦油、芥子气、三氯甲醚、氯甲甲醚、烟草的加热产物以及铀、镭等放射性物质衰变时产生的氡和氡子气，电离辐射和微波辐射等，这些因素可使肺癌发生危险L生增加3～30倍。其中石棉是公认的致癌物质，接触者肺癌、胸膜和腹膜间皮瘤发病的可能性明显增高，潜伏期可达20年或更久。接触石棉的吸烟者的肺癌死亡人数为非接触吸烟者的8倍。
3、空气污染。空气污染包括室内小环境和室外大环境污染，室内被动吸烟、燃料燃烧和烹调过程中均可能产生致癌物。有资料表明，室内用煤、接触煤烟或其不完全燃烧物为肺癌的危险因素，特别是对女性腺癌的影响较大，烹调时加热所释放出的油烟雾也是不可忽视的致癌因素。在重工业城市大气中，存在着氧化亚砷、放射性物质、镍、铬化合物以及不燃的脂肪族碳氢化合物等致癌物质。
4、电离辐射。大剂量电离辐射可引起肺癌，不同射线产生的效应也不同，如在日本广岛原子弹释放的是中子和A射线，长崎则现有A射线，前者患肺癌的危险性高于后者。有报告称一般人群中电离辐射的来源极大多数来自自然界，半数为医疗照射，少部分来自X线诊断的电离辐射。
5、饮食营养。一些研究已表明，较少食用含P胡萝卜素的蔬菜和水果，肺癌发生的危险性升高。血清中J3胡萝卜素水平低的人，肺癌发生的危险性也高。流行病学调查资料也表明，较多地食用含13胡萝卜素的绿色、黄色和橘黄色的蔬菜和水果及含维生素A的食物，可减少肺癌发生的危险性，这一保护作用对于正在吸烟的人或既往吸烟者特别明显。
阅读：哪些疫苗可以预防肺癌 肺癌高发人群的预防方法
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2.短期内持续或反复痰中带血或咯血且无其他原因可以解释;
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身体疼痛可能是肺在求救
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戴口罩可以起到防肺癌作用吗?
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戒烟可以预防肺癌吗？
戒烟可以预防肺癌。肺癌多数是由于长期吸烟所造成的，而且与接触二手烟也有着很大的关系，所以戒烟对预防肺癌是有一定好处的。戒烟能够降低吸烟者发生肺癌的危险性，戒烟越早，对于降低危险性越有效。[详细]
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