怎样有效的预防肺癌

肺癌是常见的恶性肿瘤之一，并且它的致死率很高。那么该如何有效的预防肺癌呢？

预防肺癌需要做到以下几点：

1、一定要戒烟，远离烟草。众所周知，吸烟严重危害健康，会让你有患肺癌的风险。90%的肺癌病例可归因于吸烟。此外，吸烟还会增加患慢性肺病的风险。为了自己和家人的健康，请尽快戒烟。戒烟后记得做筛查，因为你永远不知道会不会得肺癌。

即使已经确诊肺癌，戒烟也会让病情好转。吸入二手烟也会导致肺癌发病率显著增加，试着避开吸烟的人群，避免暴露在吸烟场合。防止吸入二手烟，这是预防肺癌较重要的措施。

2、注意室内环境。厨房油烟会导致肺癌发病率上升。做饭会产生油烟，所以尽量科学烹饪，不要使油过热。尽量少油炸，少烧烤。同时开窗通风，较大限度减少油烟带来的危害。

3、注意户外环境。空气重度污染时，减少外出，外出注意防范。

4、做好职业防护:对于可能接触致癌化合物的工人，必须采取各种有效的劳动保护措施，避免或减少接触致癌因素。

5、多吃苹果和橙子。研究表明，每周吃5个或5个以上的苹果可以改善肺功能。苹果也能减缓因老化导致的肺功能下降。而定期食用红洋葱、橙子等也会有同样的功效，可以帮助提高肺功能，降低肺癌风险。

6、坚持锻炼。坚持适度的锻炼，可以在很大程度上帮助你降低肺风险。即使是像园艺一样简单的活动，也可以降低患肺癌的风险。

7、慢性支气管肺疾病的预防和治疗。例如，慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、肺间质纤维化和支气管扩张等。所有这些疾病都有可能增加肺癌的患病率，所以必须进行科学的预防和治疗。

8、早期发现和早期诊断。当出现一些可疑的呼吸道症状时，及时去正规医院找呼吸专业医生，尽早明确诊断。如果确诊为肺癌，尽快在相关专业医生的指导下接受正规治疗。