如何有效地预防肺癌

肺癌近几年的发病率和死亡率逐年上升。在这种情况下，早预防、早发现、早治疗是降低肺癌发病率和死亡率的关键手段。

那么如何更有效的预防肺癌呢

1、戒烟。因为肺癌的发生与吸烟等不良习惯密切相关，所以一定要积极戒烟。如果你有烟瘾，建议采取循序渐进的方式，逐步达到戒烟的目标。同时，青少年要抵制诱惑，避免过早接触香烟。

2、加强职业防护。肺癌有职业性发病的特点。对于经常在粉尘和化学物质含量高的环境中工作的人，比如矿工，做好职业防护是很有必要的。可以通过戴口罩，改善工作场所的空气质量来避免吸入过多的有害物质。

3、积极治疗肺结核、支气管炎等肺部疾病。

4、除了烟，就是油烟，这也是女性肺癌患者越来越多的原因。在炒菜时，大家喜欢采用炒的烹饪手法，炒菜过程中的油烟含有大量有害气体。肺部长期吸入会导致肺癌。所以，防止油烟，买个好的油烟机，菜尽量不要炒。尽量多吃清蒸蔬菜。

5、坚持定期检查。定期进行肺功能检查，对预防肺癌能起到关键作用。所以每年去医院体检1-2次是很有必要的，尤其是肺部。当出现咳嗽、咳痰、胸闷、气短等症状时，应尽快做肺部检查。

6、增加自己的免疫力也是一个非常好的方法。运动和健身也是预防各种疾病的又有效又简单的方法。

预防肺癌需要消除高危因素，其中之一就是积极戒烟等不良习惯，加强职业防护，避免过多接触易致癌的有害物质。除了减少工作环境的污染，还要做好自我保护。戴口罩是一种相对简单的防护方法。