预防肺癌怎么吃？防肺癌吃什么食物较有效？
来源：医生在线网
时间：2012/01/04 16:30
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肺癌是发病率高的癌症，早早预防癌症是必要的。那么，肺癌的预防要注意哪些问题?防肺癌吃什么食物较有效？
◆ 肺癌的预防要注意哪些问题?
★ 禁止和控制吸烟
★ 控制大气污染
★ 职业防护
★ 防治慢性支气管炎。这些都是肺肿瘤的祸根。
根据肺癌的发病成因，本院提出以下几点肺癌预防方法：
◆ 预防肺癌的饮食策略
★ 戒除吸烟，这是预防肺肿瘤较有效的方法；
★ 少饮烈性酒；
★ 不吃霉烂变质食物，少食腌制食品；
★ 进食时，应细嚼慢咽，不食过烫食物；
★ 脂肪摄入勿过多，摄入量控制在摄入总热量的30%以下，即每日食取的动植；物性脂肪50g～80g；多吃新鲜蔬菜和水果，每天供应10g纤维和一般水平的维生素；
★ 少吃烟熏食品；
★ 不滥用药物，尤其不要滥用性激素类药及有细胞毒性的药物，防止药物致肿瘤危险；
★ 每日进食水果、蔬菜、粗制谷类。
◆ 如何改善环境
★ 注意厨房里的污染，加强厨房通风；
★ 心理；
★ 培养乐观、豁达的个性；
◆ 其他
每天至少运动3次，避免体重超重。
预防肺癌早开始，早受益。
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