肺癌预防大作战坚持7原则
肺癌预防比治疗更为重要,因其与环境、不良生活习惯、吸烟等密切相关,肺癌的预防可以遵循以下几个原则。
1.戒烟:对吸烟者来任何时候戒烟都不晚,不过越早越好!戒烟使得患肺癌的风险显著降低,戒烟5~10年后肺癌发病率开始下降,在停烟十五年之后,获得肺癌的机会与不吸烟的人一样。
2.远离职业暴露
3.健康生活习惯:合理膳食,多吃含有很多的叶红素(BetaCarotene)、维生素E蔬菜水果、粗制谷类。
4.少吃烟熏食品、不吃霉变食物;
5.注意环境和生活卫生:减少房屋装修过程中及之后的有害化合物;注意厨房里的污染,加强厨房通风
6.经常参加体育锻炼,避免肥胖
7.积极生活态度:培养乐观、豁达的个性和生活态度。
尽管肺癌是恶性肿瘤,然而通过戒烟等积极措施是可以预防肺癌的,此外将注重早期症状与选择合适临床检查手段相结合可以早期发现和诊断肺癌、早期选择治疗,可以达到十分好的治疗效果。
因此应科学认识肺癌,争取预防和早期发现就不会“谈肺癌色变”了。
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