吸烟有害健康，预防肺癌迫在眉睫

肺癌是常见的发生在肺部的恶性肿瘤。肺癌的病因至今尚不完全明确，目前病因学研究认为主要有以下几大因素可增加患肺癌风险：吸烟、二手烟、氡气暴露、石棉暴露、空气污染、职业污染、个体遗传等因素相关。其中可以避免的因素有：吸烟、二手烟、氡气暴露、石棉暴露、职业暴露、含砷饮用水、空气污染等。无法避免的因素有：胸部放疗史、空气污染、个人家族肺癌史。众所周知，吸烟是肺癌的第一大诱因。90%的肺癌都和吸烟有关，吸烟者罹患肺癌的发病率是不吸烟者的10倍以上。在中 国，无论从发病率和死亡率来看，肺癌均“名列前茅”。

不想得肺癌，首先别抽烟！每次说起吸烟会导致肺癌的话题，总有人会说这个不对，我隔壁的老王抽了一辈子烟从来不得癌症，或者我的妈妈从来不吸烟为什么得了癌症呢？其实和很多事情一样，所谓患癌风险是有一定概率的。吸烟会增加一个人患癌的风险，但是并不是说百分之百一定会致癌。从统计结果来看，对于每天吸超过5支烟的人，在世 界卫生组织定义为重度吸烟者，每天吸超过5支，他75岁之前得肺癌的概率是25%。但是对于一个不吸烟的人来说，这个概率就是千分之一，甚至万分之一，这是为什么鼓励每个人少吸烟，尽早戒烟。

什么还有那么多不吸烟的人会得肺癌呢？雾霾毫无疑问是严重的健康隐患，也是可能的致癌因素，但有待证实。但二手烟是明确致癌物。女性和小孩，在家里和公共场合，都长期是二手烟受害者。研究表明：不吸烟的肺癌患者，大约15%～35%归因于二手烟，而且如果在25岁前暴露在二手烟的人群中，这一风险会增加。二手烟当然是重要的致癌因素，但其他的室内空气污染源，常常被很多人忽略。比如家里有用花岗岩或大理石之类的装修材料，有可能会出现超标的情况，如果浓度超标，会是一个致癌风险因素。还有蜂窝煤、煤球、柴火这类室内燃料的污染。

面对这些问题，我们该如何预防肺癌？目前，降低肺癌发生风险较有效的方式是戒烟。在空气质量不好的时候出门，记得带上 N95 口罩。雾霾天，记得关好家里的门窗，打开空气净化器。尽量少用油炸、煎炒、爆炒等做菜方式，注意厨房通风，更是一定要打开抽烟烟机，减少室内油烟。肺癌早期没有症状，即便出现症状，也是没有什么特殊性的症状，比如咳嗽咳痰，往往不会引起重视。等到出现咳血、胸闷而去医院就诊，往往是晚期了。只有通过一定的医疗检查手段，才能发现早期肺癌，因此要做到早预防，早检查。平时积极锻炼、营养饮食、养成良好的卫生习惯、高发季节减少外出。